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任何运动的起势都强调启动全身的气机，练功中气机也是在不断地被调动着的，而结束时一定要把气收回来，收到本位来。所以传统运动的收势强调的就是要引气归元，让气回到正确的位置上来。 气机枢转的正确位置在哪儿呢？一般来讲有三个位置。 第一个是膻中穴 中医讲“气会膻中”，人身体里的气一般都汇聚在膻中穴，所以又叫做“胸中大气”。比如，当有人气着你的时候，你就会说“气死我了”，手会不由自主地抚摸胸口，抚摸的位置就是膻中穴。 人生气的时候气会憋在膻中穴这里，没法宣散，会很难受，身体出于一种自保，就会主动地捶打、按摩膻中穴。微信公众号：医学交流平台 第二个是气海穴 气海穴位于脐下1、5寸处，它与调息相关。养生家和练功的人气会下行，一般把气海当做大气所归之处，有“百川汇成海”的说法。凡是气机失调，都要通过调气海穴来进行调理。 中医认为：气会膻中，与气海相迎送。就是气机在膻中穴和气海穴之间有一个交合、升降、鼓荡的现象，能送到气海的气为真气。 第三个是关元穴 从名字上看，这里是元气出入的地方，所以非常重要，所谓的引气归元也是要把气引到关元处。气海、关元一壮，全身都壮。 |
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