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近日某医院通过剖宫产生下了一名11.2斤重的男婴，真可以算是巨型宝宝了。该宝宝的个头相当于两三个月的宝宝那么大。而他的妈妈体型也非常庞大，身高1.6米，体重则达到200斤重。生下宝宝，经医院检查，产妇及胎儿各项体征均良好，非常令人欣慰。 男婴11.2斤重，体长为55厘米，36厘米的头径，令医院的医护人员十分称奇！ 大人为了孩子着想，当然希望腹里的胎儿重复吸收营养，健康强壮。但是，很多情况下，孕妇疯狂饮食，不仅会让自己的体型异常的肥胖，也会让腹中孩子长得硕大无比。虽然家长很欣喜，但这样真的好吗？ 新生儿正常体重范围是多少？应该如何从体重上判断婴儿健康程度呢？ 体重在5.5斤-6.5斤的胎儿，属于正常合理的，也非常利于顺产。 所以，建议准妈妈不要盲目增补营养，应在医生指导下合理摄取营养，将体重和宝宝的体重增长控制在合理范围内。新生儿体重应控制在该范围内，尽量不要超过7斤，这也是最利于自然阴道分娩的体重。 那么，除了不利于自然生产之外，体重过大的宝宝还有什么弊端呢？ 据专家介绍，宝宝体重越大，表示皮下脂肪越多，对代谢系统会有不利影响，10岁以后，他们将比正常体重的宝宝引发的并发症多10倍以上，常见的病症有糖尿病、血压性疾病、内分泌疾病等。当然，体重太轻也并不好，太轻的胎儿在成长过程中可能会影响到智力发育。 伴随生活水平和健康知识的提高，大家对胎儿的影响越加关注，同时也很在意孕妇在怀孕期间的营养摄入。1992年，据相关人士提出：在生命发育关键时刻，母体子宫若缺乏营养，会导致“节俭型基因”或“节俭型表现”。当宝宝出生后，若食物摄取与营养状况与母体子宫营养缺乏的状况相不同，更容易出现肥胖。 为了胎儿的体重，要减重的孕妇应该怎样吃呢？ 据相关人士介绍，乳制品、豆制品、鸡蛋，以及鱼肉等白肉类食品能提供优质的蛋白质，热量也低，能维持更久的饱腹感，同时利于胎儿吸收，是准妈妈的优选产品。 要减重的准妈妈，要少吃主食，增加蔬菜比例。在少吃主食方面，以含碳水化合物少的食物为主，多吃些燕麦、荞麦、黑米等粗粮。还应适当用玉米、燕麦、黑米、火龙果、柚子等富含膳食纤维的食物，与麦麸、豆类、紫甘蓝等富含维生素B6的食物来替代主食。这些食物容易带来饱腹感，还有净化血液的作用，并能抑制脂肪囤积。关于增加蔬菜比例，建议每日摄入的蔬菜含量大于500克，其中一半为菜叶。 另外，减重还要控制“糖”。专家表示，所有的主食都提供糖，要完全杜绝不可能，不过可以减少单糖的摄入量。像红糖、白糖、冰糖、蜜糖，以及有它们制成的食品，如各式糖水、蜜饯、蛋糕和小甜点等。如果时间宽裕的话，可以到医院产科营养门诊咨询营养师，让营养师来为孕妇制定个性化减重营养餐单。 欧美育儿经（微信号：omyp521）与你分享更多欧美爸妈育儿心得，欢迎各位宝妈在评论区留言谈论~ |
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