血瘀体质的穴位养生

血瘀体质养生关键穴：三阴交、委中

　   三阴交是改善血瘀体质、打通瘀阻的关键穴。委中则是膀胱经在腰背部的开关，对一切由血瘀体质造成的腰背疼痛或下肢痹痛效果颇佳。
　　改善血瘀体质：常用的穴 位还有神阙、肝俞、太冲、委中、和曲池，最适合的保健方法为刮痧、拔罐，平时可辅以按摩。它们的作用有点类似于当归、三七、山楂等。

三阴交：妇科病烦恼全抛掉

三阴交

功效：健脾益胃，调肝补肾，调理经带。

主治：脾胃虚弱、腹泻、胃痛、痛经、月经不调、月经过多、小便不利、阳痿、失眠、糖尿病、更年期综合征、白带过多、前列腺炎、早泻。

定位：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

特效按摩：用拇指指尖垂直按压三阴交，每天早晚各一次，每次左右足各1-3分钟，可改善女性各种病症。孕妇禁按，有引发流产的危险。

委中：缓解急性腰痛

委中

主治：因血瘀引起的腰脊痛、坐骨神经痛、膝关节炎、半身不遂、皮肤瘙痒、发热。

定位：在膝后部，腘横纹中点。

快速取穴：膝盖后面凹陷中央的腘横纹中点即是。

按摩方法：用力掐按委中20-30次，可缓解急性腰痛。从上向下刮拭曲池3-5分钟，隔天1次，还可用于治疗发热、咽喉肿痛、便秘、头痛等疾病。