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来自: 蓝鸟w > 《健康》
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易筋经(卫生部版)练功要领
[基本动作] 一、两臂外展: 左脚向左分开,与肩同宽,两臂外展与肩平,掌心向下,手臂保持平直。五、倒拽九牛尾 接上式: 一、平步马档:左脚向左分开,比肩稍宽,两臂由体侧举至头上,掌心相...
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