养生佳肴：滋阴养颜的花旗参石斛瘦肉汤

导语

最近，鸭梨君是个夜猫子，在追江苏台那啥啥连续剧到12点，哈哈，套用师傅的一句话：都说女主角不漂亮，但大家都在追着看啊！

不过,这熬夜的坏处就出来了,容易阴虚火旺、津液缺乏、眼红口干,老觉得这水都喝不够呀!

昨天在翻冰箱的时候，发现还有不少花旗参呢，正好，夜猫子吃这个最好了，得给身体加加油啊。

就煲了这款花旗参石斛瘦肉汤，此汤具有益气生津、养肝清热、滋阴养颜的功能，还十分适宜烟酒过多和体虚者饮用。

师傅说好东西要和大家一起分享，今晚正好有时间，我们就来聊聊这道菜！

“

需要准备的食材有

花旗参----3克

石斛------3克

猪瘦肉----1块

排骨-------2块

鸡爪-------2只

”

方法步骤

1

准备好相关食材

2

将石斛、西洋参洗干净

3

将瘦肉切成小块

4

鸡爪去甲，和排骨洗净，与瘦肉一起飞水沥干备用

5

将食材放入炖盅，注入冷水

6

炖汤模式，定时1.5小时

7

炖好加适量盐，起锅装盘

是不是很简单呢？赶紧操手试一下吧！鸭梨君就先去品尝喽。

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★素材＆编辑：谢占维

★素材＆编辑：谢占维   来源：网络