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血脂这个词，大家肯定不陌生，不少朋友在吃降压药的同时，也在吃调节血脂的药物。 血脂到底指什么呢？为什么降血脂那么重要？血脂高了，又有什么危害？ 血脂高多少才是高血脂？ 甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白，无论哪项升高超过上限都是高血脂。 具体数值因检测方法不同稍有区别。 下列上限供参考：甘油三酯 1.7 mmol/L；胆固醇 5.1 mmol/L；低密度脂蛋白 3.1 mmol/L。 血脂正常了能不能停降脂药？ 某些高血脂人群需要终身服药，比如冠心病高风险人群，合并高血压糖尿病的人群等。 不论停不停药，都要继续饮食控制，对预防血脂升高大有裨益，同时有利于降低心血管病的风险。 服用降脂药的人群，需要去医院心内科或者内分泌科就诊后，由医生决定是否继续使用药物。
高血脂是引起人类动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素。像常见的动脉粥样硬化性疾病有：冠心病(包括心肌梗塞、心绞痛及猝死)、脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病。
（1）多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。 （2）减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。 （3）适当减少碳水化合物的摄入量。 （4）限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300亳克。 （5）供给充足的蛋白质。 高血脂患者可多吃的食物 高纤维的食物 各类水果、豆类、燕麦片、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。 低脂肪食物 1.鱼类及豆类的脂肪酸含量少，可作为蛋白质来源。 2.烹调用油：大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花籽油、菜籽油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油等。 低胆固醇食物 大豆、黄瓜、大蒜、生姜、茶叶、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡萝卜、空心菜、茄子、山楂、玉米、海藻等。 宜喝的饮料 绿茶。绿茶中的茶苷宁有降压、降血脂、增加血管韧性的作用。
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高血脂是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病等一个重要危险因素。可导致脑卒中、冠心病、心肌梗死等严重疾病。此外，高血脂还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、外周血管病、跛行、高尿酸血症等。
高血脂饮食讲究五个原则：
总之防治高血压，除了可以坚持常喝祺和堂罗布麻茶这样维护和改善心血管功能来降压的绿色、天然茶，从根本上防止心脑血管疾病，高血压患者也不能一味地依赖降压药物，还需要树立保健养生防治高血压的观念，通过改变生活方式来防治高血压病，比如适量运动、限制摄盐量、合理饮食、戒烟限酒等，日常饮食注意低盐低油低脂，可以适当吃芹菜、茄子、木耳、苹果以及祺和堂艾王府即食海参等具有降压作用的食物，同时还特别需要保持轻松、平和的心态，这样才能保证身心更加健康。
