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生活中，你是不是常常碰到这些小烦恼： 乳腺增生？ 上火长痘？ 情绪抑郁？ 口腔溃疡？ 便秘？ 口臭？ 这说明你的五脏已“中毒”， 是时候给它们洗洗澡排排毒啦！ 下面是小编默默收集的五脏“中毒”识别方法 以及排毒小招，拿走不谢。 肝脏排毒
肝脏中毒的表现 1.头痛或长痘 2.乳腺增生，经前乳腺胀痛明显增加 3.情绪抑郁 4.指甲表面有凸起的棱线，或向下凹陷 眼泪排毒 中医认为，泪液同汗液和尿液一样，有助于排出体内一些毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧，让毒素随着泪水一起流走。 青色食物排毒 按中医五行理论，青色食物可通达肝气，属于帮助肝脏排毒的食物，中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 按压太冲穴排毒 用拇指按揉足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷处，力度以感觉轻微酸胀即可，两脚交替按压3~5分钟。
肺部排毒
肺部中毒的表现 1. 皮肤呈锈色，晦暗 2. 便秘 3. 多愁善感，容易悲伤 如何为肺部排毒 多吃苹果 美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。 不吸烟或远离二手烟 有数据显示，八成肺癌的成因是烟草，因此建议不要吸烟，且远离抽烟人群。 排汗解毒 肺管理皮肤，所以通过运动或者热水浴等方法，痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。 深呼吸 当进入空气清新的环境时，不妨来几个深呼吸，将肺部残余的废气彻底排出。 按压合谷穴排毒 位置在手背上，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。 心脏排毒
心脏中毒的表现 1. 舌头溃疡 2. 胸闷或刺痛 3. 失眠，心悸 4. 额头长痘 如何为心脏排毒 吃苦排毒 中医道，苦味食物养心，首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。 此外，茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等也是保心、促排毒的食物。 按压少府穴排毒 位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。 脾脏排毒 脾脏中毒的表现
1. 口气明显，唇周长痘或溃疡 2. 白带过多 3. 脂肪堆积 4. 面部长色斑 如何排掉脾脏毒素 吃酸助脾脏排毒 例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外，同时酸味食物还具有健脾的功效。 饭后走一走 运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。 按压商丘穴排毒 位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。 肾脏排毒 肾脏中毒的表现
1. 女性月经量少，或经期短，颜色暗 2. 容易疲倦 3. 下颌长痘 4. 水肿 如何排掉肾脏毒素 肾脏排毒食品 冬瓜利尿，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。 山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。 按压涌泉穴排毒 位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。 |
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