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《山林要则二十条》，其中一条讲到，坐卧以端正为尊贵，而最尊贵端正的坐法就是双跏趺，也就是常说的双盘。 以前孩子入学都是席地而坐，采用盘腿的方式，这是教育坐姿的智慧。
我们中华民族行住坐卧都有威仪，这些威仪都可对治病疾，而双盘就是坐如钟，对治的就是散乱跟躁动。
所以未来教育界的改革，可以从坐姿开始，孩子们可以分两组，一组按常规的坐在板凳上教学，一组从小就练盘腿，看哪一组精气神最足，哪一组更能吃大苦，耐大劳，干大事，像这种实验，都是对教学推动非常有意义的。 这次有个刘老师从山东过来，她是做教师培训的，她看了山林班体验后，感动地说，现在孩子正需要这方面东西，她想找一所学校试着推广，而且中医普及可以作为切入口，让孩子的教育从健康身体开始。
一般麻可以不理，痛就要调整自己的心态跟姿势，这就像磨刀一样，需要多点时间去磨，筋骨会更柔软，健康系数会更高。 我们刚开始也没有刻意学盘腿，以前高中时读书，在宿舍床上搞一张床上小书桌，你脚根本没地方放，自动觉得盘起来读书最省力，最舒服，而且最耐久，这样高中三年就养成盘腿读书的习惯。 再加上当时看了些电视剧，武侠，发现那些功夫高强的人物，都有盘腿的习惯，他们说盘腿可以提高定功，定功高的人，智慧高。 因为有这方面知识做先导，所以我们很快战胜酸麻胀痛这四只拦路虎。 后来发现盘腿带来的作用，不可思议，你能盘得住腿，坐一两小时，你就具备了忍大苦，耐大劳的能力，当时在老师那里抄方时，一个早上抄四五十人处方，坐如钟不动，大热天冒汗如雨，都不觉得辛苦，此盘腿之功也。
我们大学时很喜欢爬山，每周必爬白云山，真是一日云山，一日神仙，当时亲身体验，盘完腿再爬山，腿脚是不知疲倦的，累了后盘腿，体力恢复得更快，因为盘腿是一个人收藏的象，而跷二郎腿，却是一个人精气神外散外耗的象。
其实不是腿难盘，而是心不柔软，降伏其心，可以从降伏双腿开始，降伏双腿，也需要降伏其心，真正盘腿一个小时以上，考验的已经不是筋骨的功夫，而是心性的功夫。 所谓沉住气，成大器，盘腿究竟盘不盘得住，就可以看出这娃子将来能不能成器才。 所以我们山林里头，还有一项活动，像唐僧跟妖怪比定力一样，大家两个人坐在一起比拼盘腿，谁先动，谁就先输了，围成一圈，七八个人，最后一个动的是胜者。
网友问： 师，您好！最近看您在答问的过程中多次推荐双盘。我也试着练了练，说来也挺令我惊讶，没有专门练过，只是您说双盘好，我就试了试，虽然需要用手硬掰，但还真能盘上，第一次就坚持了将近半个小时。这估计也得益于听老师的话，一直坚持徒步和爬楼梯的原因吧。说说我双盘的感受，首先是上半身发热，出了很多汗，甚至比运动的时候出的汗都多，不知道这是什么原因？第二，就是两个脚在双盘20分钟以后发麻的厉害，到半个小时后基本上快失去知觉了，但我按老师的要求还是坚持半小时以上，但是不知道失去知觉是应该再坚持呢还是过一段时间就会好？对身体会有负面作用吗？还请老师给具体指点一下双盘，以及分析一下双盘过程中的一些“症状”。感恩。
谢谢你们的无私奉献，让我们认识了学会了好多。老师，上次问你们的摔伤咳嗽的两种药，是我求同事到他老家给开的，他老家的土方。好有效，就是不会教给别人。我不知道现在的医生是无德呢，还是无术。我爸摔到了引起的咳嗽到医院里面去看了一个礼拜都没有好。看着父亲这样，我就说试试土方吧！没想到一济就好了。中医真的好神奇。不像西医，给你拍个片子，没断就没有事，咳嗽就开消炎药，反正他开完药就下班，好不好就是你自己的事了。那伤咳是非一般的咳嗽，一咳就全身疼，想咳都不敢咳出声来。好痛苦的。我写这个希望老师如果认识那藤类药和根类药，就公布出来方便有需之人。谢谢你们的行道之心。此两类药都有小毒，不对症不可乱用。一定是摔打碰跌伤引起的一咳嗽全身疼不敢咳嗽的这类症，以毒攻毒。 |
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