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女人天生的娇弱，让疾病总是爱缠上她。而且女性独特的生理结构，也会伴随着生理方面的痛苦。像月经不调、痛经什么的也让女人应接不暇。其实女人身体很多不舒服的地方都与“寒”有关。 十个女人八个寒，体寒给女人带来了很多困扰。
你有体寒吗？ (单选)
有
没有
不清楚
体寒都会有哪些症状呢？ 1、怕冷，一年四季手脚冰冷 2、很容易感冒而且感冒不容易好 3、肤色暗沉 4、痛经、月经不调、宫寒，经期小腹有明显的垂坠感 5、睡眠质量差 看来体寒真的会影响女人的身体健康。那体寒又该如何去调理呢？ 1、适当摄取盐分 在中医中，盐有着温热身体的说法。所以，适当地摄取盐分能够促进血液循环。当然，盐分也不可摄取过多，否则对健康有所影响。 2、控制水分 “多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。水分过多会让寒和湿结合，形成寒湿体质。对于这种体质，可以用中药茶沁元茶调理。 3、控制进食量 进食不宜过量。吃的太多不仅会导致肥胖，还会导致体寒。因为吃的过多，就会影响肠胃活动，使得血液在肠胃中滞留，腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷。所以进食是以八分饱为佳。 4、选择适合自己的蔬菜水果 对于寒性体质的你来说，在吃蔬菜水果的时候就要警惕那些寒性的食物。寒性的食物会让身体更寒，所以平时最好不要吃这类食物。像梨、苦瓜之类就要少吃。可以吃一些比较温和的食物，像苹果、红豆之类。 5、喝中药茶调理 对于体寒引起的月经不调、宫寒、痛经等都是可以用中药茶芙悦茶进行调理。芙悦茶中含有高良姜、代代花、玫瑰花、陈皮、茯苓、黄精等，通过理气解郁，健脾和胃的方式，活血化瘀，调理血气、促进血液循环，调整内分泌，并且去除体内的寒气，养血益气，以达到调经止痛、驱除宫寒的效果。而且在暖宫调经的同时，还有一定的美容养颜的功效。对月经不调、痛经、宫寒的女性有着非常好的调理作用。 6、热水泡脚 每天坚持用热水泡脚，可以帮助身体的血液循环，缓解寒冷，调理寒性体质。 7、运动 运动可以加速身体的新陈代谢，促进血液循环，对于寒性体质的人来说，也是有非常好的调理作用。 女人就要爱自己，更多调理体质的养生知识，可以添加微信专业医师的微信 ：沁贡堂苏梅(gcd36955) |
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