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不知不觉，夏季就要彻底告别了。细想酷暑35°以上的高温也并没几天，不过屋里空调可是开了一整夏！这不，都秋天的二十多度了，还在开着二十多度的空调吹…… 请别再开空调了，这会该去湿气啦！ 体内的湿气，与外界环境的湿有什么关系？ 湿作为这个时期的气候特征，为一年中湿气最大的季节，同时也是阳气最旺盛的时节，人们很容易在此期间抵抗力下降，使湿气趁虚而入，形成体内的“湿”。 什么是湿？ 中医上称之为“湿邪”，它有内湿和外湿之分，上文我们讲到由于受到自然环境中湿气侵袭而引发湿邪称外湿证；而由于饮食不节、经常食用甘甜油腻食物，伤害脾胃，导致脾运化水湿能力减退，而由内滋生的湿称为内湿证（脾湿证）。 中医上讲阴阳五行，湿邪的性质与水相似，属阴。属阴的湿邪侵犯人体，会损伤人体的阳气，使人体的阳气在体内运行不畅，此时就会出现胸闷、胃部满闷不舒，大小便不通畅等，这也是湿气的症状。 湿气与经常开空调有什么关系？ 经常开空调会使房间湿气加重，如果不注意使空气流通带走湿气。长期呆在这样的环境下，人体会很湿气入侵。形成“暑阴”问题，谓气阴两虚，就会出现口干、舌燥、头痛、疲倦、头晕、皮肤起湿疹、大便溏泄等症状。 湿邪致病，无处不到，上下内外皆可侵犯，如果不正确去湿气，会引发许多疾病。 怎么去湿？ 1、夏季，湿气一般不会单独存在，外界的热夹杂湿气就会形成湿热体质，可用清热、利水、化湿的药方，可用怡清茶。 2、结合穴位按摩，按摩合谷、三阴交、曲池、阴陵泉、足三里穴。 3、注意经常晒被褥，如果居住或工作环境，阴暗湿冷，长时间会导致关节痛。办公室里可以备上一条毯子， 了解更多去湿方法、除湿饮食，可关注微信公众号：沁贡堂 |
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