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一天一个苹果，医生不找我。 ——国医大师健康 苹果的品种很多，一般7~8月上市的，属于早熟品种，比较松软、“粉”，不好储存；晚熟品种一般都是9~11月上市，这类品种就口味多点脆、棉都有，可以储存长时间。 苹果作为一种百姓熟知的水果，在国外有“记忆之果”的称呼，苹果，可以称为人类的“全科医生”“全方位的健康水果”。 早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材：常吃苹果增强记忆力、促进大脑发育，其实，常吃苹果，还有保护视力、消除疲劳、养颜塑身、降低胆固醇、防高血压……好处多到您数不完呢！ 神奇的“苹果酚” 这些“奇效”都是因为苹果独特的“苹果酚”，它让苹果这个普通的水果具有7种功效： ①抗氧化作用，可保持食物新鲜； ②消除异味，可去鱼腥、口臭； ③预防蛀牙；④能抑制黑色素、酵素的产生； ⑤能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病； ⑥能抑制血压上升，预防高血压； ⑦能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。 欧美及日本等国的医学家研究证明，苹果能像降血脂药物一样，使血液中胆固醇降低。他们认为：
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。 苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。 苹果中的元素铬和果胶，能保持人体血糖的稳定，苹果所含的果胶能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。 对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。 苹果可以改善呼吸系统和肺功能。有着润肺养胃的作用。苹果煎蛋共同食用还有辅助治疗哮喘的功效。 苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。苹果特有的香味有着缓解压力，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用，心情不好的时候，闻一闻苹果可以缓释不良情绪，起到提神醒脑的功效。 苹果具有通便和止泻的双重祛病养生作用，有着生吃治便秘，熟吃治腹泻的功效。 因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。 另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。 苹果可以辅助治疗前列腺炎患者，苹果可以补充人体锌的含量，从而提升前列腺的抗菌、杀菌能力，以达到辅助治疗功效 苹果中所含的黄酮类化合物是降低癌症发病率的有效物质。经常食用苹果的人们，肺癌的患病率降低 46%，患 其他癌症的几率也比一般人少20%。 美国 《自然 》杂志报道的一项由纽约苹果研究发展工程及纽约苹果协会赞助的科研成果也表明，每天吃一个苹果可以有效预防癌症。 在所有含有维生素 C的水果中，以苹果的含量最高———大约 100克富士苹果中就含有10毫克维生素C。美国的研究人员还证明：“从新鲜的水果中直接摄取维生素C要比口服药剂更为有效”。每天吃一个红富士，就可以满足人体每日所需的大部分维生素C 维生素C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老。 将苹果连皮切成6一8瓣，放入冷水锅内煮，待水开即将苹果取出，连皮吃下，每天一次，每次1个，连吃7~10个可愈。 苹果醋中含有一种抑制头屑细菌滋生的物质，头屑多的朋友不妨试一下。 每次先用清水洗净头皮后，再用稀释后的苹果醋水清洗，清洗过程中加以按摩头皮，稀释比例约为1升水加入约 10 毫升的苹果醋。而后再用清水洗净即可。  红苹果更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。 中医认为，红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。  青苹果更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。 此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。  黄苹果可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。 另外，黄苹果对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。 想不到把，苹果这么一个普通的水果也具有如此大的作用，我们也是惊呆了~ 一天一个苹果虽然不能保证治百病，但确实可以让医生和不必要的麻烦离我们远远的~何乐而不为呢？孕妇也能吃，太棒了！ 出伏了！气血将波动27天！做到这3点，才保健康0失误，互转~~查看请点这里 吃土豆这么多年，才知道这么吃抗癌、降压、美容…一定要好学学！查看请点这里 “国医大师健康”编发，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭。本文建议配方、方法均为基本方，建议在专人指导下使用，商务合作微信： xieyubin15 谢经理。内容合作请后台发送“授权”。 点击右下角“写留言”后，发表您的感想 您的见解将展示给亿万微信使用者！↓↓↓ |
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