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俗话说白露身不露，到了这个节气就需要保暖了，不要再贪凉了。女性保健专家介绍说，有些女性赶时髦穿着短裤裙子之类的这样很容易给女性带来寒气，长期这样下去对身体没有好处。一场秋雨一场凉，总体天气已经比较凉，大家还是保暖为好。 凉水冲澡、凉水洗手洗脚也应该改为用温热的水了。女性要特别避免下肢受凉，鞋袜应该保暖，下身也不要穿得太单薄。女性还应该特别注意防止雨淋。另外，在地铁或商场内较长时间也应注意保暖。 很多女性一到秋冬季节就四肢发凉，通常我们说这是体内火力不足，中医认为，很多情况下是因为气血不足。这需要女性注意进补，多补充维生素b1和b12，食用富含铁和维生素f的牛骨汤、牛肝、豆类等食物，营养均衡不挑食，同时，积极应对压力过大、情绪波动、思虑过重等情况，并加强体育锻炼，特别是户外运动。
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当然，选用妇科良药同仁乌鸡白凤丸，对于女性补气养血，调经止带等都有较好疗效。同仁乌鸡白凤丸配方以乌鸡为君药，重补阴血，滋肝肾，清虚热。以人参、黄芪、山药大补元气，补气健脾，滋生化源;熟地黄、白芍、当归等补益肝肾，滋阴养血;地黄、天冬、银柴胡等滋阴生津，清虚热，共为臣药。香附、丹参、川芎疏肝行气，活血调经;桑螵蛸、芡实、牡蛎补益下元，收敛固涩，以上共为佐药。甘草调和诸药，为使药。 其实上述这些重要合在一起一起用效果更好，同样也可以治疗疾病，比如说月经不调、腰酸腿软体弱乏力、阴虚盗汗等，也具有补气养血、调经止带、滋阴助阳、柔肝调经及健身益智功效。 |
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