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中医古书《黄帝内经》中有这样的描述：”肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛“，同此看出，筋是由肝所管理的。一般，筋出现的最常见的问题就是腿脚抽筋。“肝藏血”肝如同血库一般，能够贮藏一定的血液，筋需要肝血的滋养 ，若是肝血不足，筋失所养，就容易抽筋。所以经常腿脚抽筋的朋友，要从补血养肝的角度来进行调理。  今天给大家推荐一款补血养肝的白芍乌鸡汤。 原料，乌鸡半只，白芍10克，鸡血藤30克，炙甘草6克。将乌鸡洗净切成块，用开水焯一下。捞出与三种中药放入锅中，加入清水，大火烧开，小火熬1个小时，加盐调味即可。  |
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