脚腕纤细操 从头到脚做精致女人

天气渐暖，美人们都纷纷冲进商场给自己挑选漂亮的船鞋，有没有发现纤细的脚腕，穿船鞋能更好看呢？小编就给大家带来一套脚腕纤细操，虽然只有几个简单动作，但是效果不错。

　　1. 左腿在前，右腿在后，两腿前后分开站立，双手叉腰。

　　2. 右腿脚尖踮起，落下，重复做10次。换边进行相同动作。

　　3. 回到预备姿势，左膝下弓，右腿保持伸直的状态，踮起脚尖，重复做3遍。

　　4. 将臀部完全坐在椅子上，双腿并拢，脚尖钩起，抬高双腿。

　　5. 脚尖向下绷直，再钩起。重复这个动作10～15次。