点击加载图片 一是精虚血弱 肾精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发失其濡养,故而花白。 二是血热偏盛 情绪激动,致使水不涵木,肝旺血燥,血热偏盛,毛根失养,故发早白。 三是肝郁脾湿 肝气郁滞、损及心脾,脾伤运化失职,气血生化无源,故而白发。 对抗白发的饮食疗法 1、蜂王浆 点击加载图片 蜂王浆含有高营养成分,尤其是它能够提供给黑色素分泌和合成所需物质,并将黑色素颗粒运输到毛囊血管中,使其变得更加通常和活跃,增强了黑色素颗粒的功能,这样黑色素就能源源不断的产生和秘密,头发会变得乌黑起来。 2、芝麻糊 点击加载图片 黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净,晒干,将其炒出香味,但勿炒焦,然后将已浸1小时的米取出,与黑芝麻混合,一起磨碎,磨过2~3次后,再用纱布加水过滤,反复过滤多次,去渣,再加适量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。具有益肠胃,防治白发功效,并可保持肌肤细嫩。 3、枸杞子 点击加载图片 作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。 4、仙人粥何首乌 点击加载图片 先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。 5、核桃蘸 点击加载图片 核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。 个人认为从吃方面来改善体质是很重要的治本的方法,但是如果能在搭配外在的保养,可以收到事半功倍的功效,所以我们可以选用一些天然配方的手工皂,如李皂王的洗头皂, 点击加载图片 利用它富含天然植物成份的特性,每日洗头时再加上手指去按摩头皮,配合吃的食疗,就能促进头皮的新陈代谢,滋养头皮,有了好的健康头皮,就能长出健康的头发。 |
|