吃它竟能降糖？糖尿病怎么办？

醋泡洋葱

醋泡洋葱 30 克可降糖

洋葱有降血糖的功效。洋葱含有类似常用的口服降糖要甲磺丁胺的物质，可以有效的刺激胰岛素的合成及释放。

步骤：首先，将 500 克洋葱剥去外皮，然后洗净，切成薄片，放置于微波炉里加热 2～3 分钟，然后，取出后，加入 600 毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。（每次最好不超过 30 克。还可以减肥哦）

洋葱汁

每天半杯防治心脏病

洋葱具有使血管扩张的功能，可软化血管，调节血脂，降压和预防血栓形成，从而可以预防和治疗心脏病。

水煮核桃

做法：核桃剥出洗净，锅里放清水，加大料、花椒和适量盐继续煮，直到没有涩味即可。

1、利于糖尿病恢复

水煮核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于非胰岛素依赖型糖尿病效果很好，另外核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；

2、增强脑功能

水煮核桃仁含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些都是大脑代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；

3、去面部皱纹

水煮核桃仁含有的大量维生素E，可以增加皮肤弹性，改善皱纹；核桃所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化有很好帮助。

水煮苹果

做法：把苹果去皮后切成块，记住一定要把苹果芯去掉，苹果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。

1、降血糖降血脂

苹果煮熟后，苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以降低人体的血糖和血脂，有相关情况的朋友可以试试。

2、宝宝腹泻

水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用，对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法，用苹果切片，然后用水煮后饮用，一般2-3次就有不错改善了。

3、脚气灰甲

苹果煮熟后擦拭患处，具有一定的抗炎杀菌作用，脚气灰甲有一定缓解。

糖尿病

糖尿病是一种慢性病，

当胰腺产生不了足够的胰岛素，

或人体无法利用胰岛素时，

就会发生糖尿病。

糖尿病怎么办？

1、健康减肥

肥胖是糖尿病的一个诱因，

所以预防糖尿病可从减肥入手。

不要等到明天了，

从现在开始行动，

尽量把体重控制在理想状态。

2、多吃“杂”粮

饮食多样化能减少糖尿病患病率。

食用水果蔬菜最多的人，

患2型糖尿病的几率

要比食用最少的人低21%。

最好保证每餐吃一种水果或蔬菜，

并且每天变换花样。

3、每天吃乳制品

吃低脂奶制品较多的人，

患2型糖尿病几率要比一般人小。

养成爱吃乳制品的习惯，

还会让人少吃甜食。

4、买食品前看标签

花点时间看一看，

了解一下食品的总热量，

脂肪、碳水化合物含量等，

是保证营养不超标的重要方法。

5、每天喝3杯罗布麻茶

强心利尿辅助降血糖

罗布麻茶含有的槲皮素亦有明显的利尿作用。

另外罗布麻茶含有很高的镁，每百克含镁达930毫克，而镁元素与胰腺分泌胰岛素有直接的关系，胰岛所分泌的胰岛素是由缩胆囊素刺激后释放的，而缩胆囊素则需要镁来催活，所以饮用祺和堂罗布麻茶对高血糖有辅助治疗的效果。

6、远离塑料产品

大量塑料制品含有邻苯二甲酸盐,

这种化学成分能增加患病几率。

建筑材料、包装袋、玩具等，

最好尽量远离这些物品，

如果不能避免要勤洗手，

尽量保持室内通风。

7、经常站起来走动

经常站起来做一些运动，

能更好地控制餐后葡萄糖，

以及胰岛素水平，

也会保护动脉和心脏。

总之防治高血压，除了可以坚持常喝祺和堂罗布麻茶这样维护和改善心血管功能来降压的绿色、天然茶，从根本上防止心脑血管疾病，高血压患者也不能一味地依赖降压药物，还需要树立保健养生防治高血压的观念，通过改变生活方式来防治高血压病，比如适量运动、限制摄盐量、合理饮食、戒烟限酒等，日常饮食注意低盐低油低脂，可以适当吃芹菜、茄子、木耳、苹果以及祺和堂艾王府即食海参等具有降压作用的食物，同时还特别需要保持轻松、平和的心态，这样才能保证身心更加健康。