提升肾气特简单的一个动作

动作要领：

 动作取材于太极，双腿前屈后蹬，上身直立，双手掌由下至上做前推动作，如图，从身体左侧看，双掌运行轨迹是顺时针方向环形，身体随着推手动作前后微微平移。
   左右各推八次，反复循环不超过8次，这个简单动作可以快速疏通关节，提升肾气。

   尤其适合清晨舒展筋骨。