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作者：读书郎 你真的会睡觉吗？ 睡觉？谁不会睡啊。我天天都睡。 但是，你睡的好吗？ 嗯。。有时候做梦。。被人追啊。蛇啊。掉水里啊。。醒来就觉着好累啊！！！ 是啊，不会睡，不但常常睡不好，有时还会失眠，睡后反倒更累。 现代生活水平好了，身体的累都很少，除非你是比较大的体力劳动者，城里人大多都是心累，这样的情况下就要睡心了。 睡心？怎么睡啊？ 是啊，，不论你什么学位，你肯定没有学过怎么睡心，这个方法只有道家养生里才具体讲到，在道医的理论里讲得非常明白：“心属火、肾属水，心肾相连。火宜降下，水宜上升，水火相济，则蒸气内发。”一个人瞌睡时往往是心气不足的时候，睡觉时停止了心能的消耗，慢慢就恢复了力量。 很多人心事太多，睡眠的时候还在想东西，这个就是做梦了。如何做到睡心呢？睡眠的时候不想事情呢？那就是“神息相依”的要诀了。 苏华仁道长在传授心决时，道出了关键所在。思维有个惯性，睡觉时叫你不想事情很多人是做不到的，那就继续想，但这个时候是轻轻弱弱的想你的呼吸，配合一些姿势。很快你的心就虚无缥缈落入云中。一觉醒来，全身轻松。当然还有升阴升阳，天一合举等方法的配合。在睡觉中不知不觉炼精化气。 很多的动物在冬天的时候都要冬眠，也叫“蛰”，它们可以睡一冬天，哇。。。对于长期失眠的人这是天方夜谭啊，能够睡一个晚上就十分满足了。第二年的3月5日或6日，这时气温回升较快，渐有春雷萌动，才慢慢醒来，看看你们自己吧，开灯睡不着，有点声音睡不着或者惊醒。可见睡眠多么不好，这样怎么能够做好白天的工作啊，心情不好自然会影响到感情.家庭。我们看看动物是怎么睡觉的，你见过哪个动物肚皮朝上睡觉的，至少我一时想不起来有。在日常生活中，我们还常常说“翻肚皮”，那是隐含死亡的意思。所以，睡觉千万别肚皮朝上睡。真的不好。苏道长一再要求所有学员侧卧。特别是右侧卧 为何要右侧卧？右侧卧时，双脚弯曲，好比静坐，丹田部位形成涡流，气息积蓄于此。晏然静守，丹田热气氤氲。这个姿势，是养气守神的好方法。丹田开窍后，修行人睡觉时都用此姿势。可以静守丹田，炼精化气。 哈哈。。。不能再细说了，更多的诀窍希望您来 “证道堂”学习班，全面的学习苏华仁道长的道家养生睡功吧。让自己人生一半的时间--睡觉过的舒适而玄妙吧。 为什么你用 “玄妙”两个字呢 ? “谁知睡里乾坤大，我爱壶中日月长”。。。。。。 |
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