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此外在内丹的修炼的过程中，一个极其重要的问题，一定要做到生活方式符合大自然规律。《老子道德经》中讲“道法自然”，就是倡导人类生活方式“道法自然”规律，这是万世不移的养生至理。我通过几十年学习古今中外各类文化知识，总结出了一个基本点。这个基本点说起来就是——人生就是养生，因为人生最大的问题就是养生。仔细想一想我们的人生每天在忙些什么呢？其实，养好自己的身体嘛，最重要。因为我们人类最大的敌人就是死亡，生的对立就是死，所以战胜衰老，战胜死亡，实现长生。这是人类千古一个大课题和理想。我们中华民族是最早提出长生的，刚才我们讲了伏羲、广成子和黄帝与老子这四个大智慧真人，他们提出了要“长生久视”。不仅提出了，他们还有他具体的方法，这具体的方法是什么？就是中华圣祖黄帝、伏羲、广成子、老子创立的中国道家内丹。当代传人著名丹道高师吴云青常常给我吟诵的一首古丹道诗，诗曰：“炼精化气气化神，炼神还虚保自身，自身自有灵丹药，何需深山把药寻？”这首古诗形象的把内丹给概括了起来。咱们中华民族神圣祖先伏羲、广成子、黄帝、老子的创立的中国道家内丹养生修真，可让全人类康寿超凡、事业成功，那真是功德无量，功与宇宙天地合而永存相当的伟大。 仔细的想一想，你就会理解。比如，你若累了，就会口干，两腿无力；你有了病，最小的病也都是口干两腿无力，而最大的病往往也是口干两腿无力，最后临死的时候就是因为因口干而张着嘴、伸着两腿的，同时两腿肌肉没有了一点儿。所以内丹首先要解决的问题就是它要把宇宙天地间的、大自然的水采到并存到自己的体内而入肾，然后化为精气神，这是内丹核心，丹道经书上叫“添油接命”，易经叫“天一生水”。 在所有谈丹道的的书上，都是谈怎么修炼，唯有老子的亲传弟子尹喜真人写的《证道仙经》和张三丰祖师的《丹经秘诀》谈的修行第一是添油接命。我学了几十年道文化，感到道很好，可是在学道刚开始时感到大道很渺茫，感到学习时往往无从下手。目前讲养生的太多太多了，所以呢，我经过学习，我把中国传统养生概括成“中国道家二十字养生要诀”，这二十个字就高度的把中国的丹道、中国的传统养生文化包括生活习惯给概括起来了。人生就是养生。我在海内外讲课时，听者称之为“健康圣经”，这二十字养生诀就是：永葆童心，早睡早起，常年吃素，练好内丹，积德行功。 这二十个字在老子的《道德经》里，完全都是可以找到理论与实践根据的。我刚才讲过了老子是把伏羲的先天易学、轩辕黄帝的中天易学、周文王的后天易学集大成。你比如说，永葆童心，老子讲，复归于婴儿。老子《道德经》还讲，圣人皆孩子。众人熙熙如享太牢、如春登台。我独泊兮其未兆，如婴儿之未孩。就是说这个道理。 第二点，早睡早起，符合大自然规律。吴云青老师有一句名言，跟着太阳走，百岁身无忧。他老人家每天长年累月都是早晨四点半起床，晚上到了八九点钟就休息，吴老确确实实是落实了道家的思想，同时生活习惯“道法自然”规律；“天人合一”生活，日出则作，日落而息。 第三点就是长年吃素，这个也是最难推广的，因为有些朋友思想上还是接受不了。我们道家也好，佛家也好，都是讲吃素的，而且现在科学证明吃素是最健康的。因为经过现代实验科学化验证明，鸡鸭鱼肉蛋一切荤食都是破坏身体健康的酸性食物，众所周知，一切酸性食物是万病之源！！！当今世界上大家还有个公认利于全人类的口号：吃素，抗暖，保地球。 第四点，就是练好内丹。这个是个大课题，咱们等一会儿专门讲。 第五，积德行功。积德是中华民族传统美德，积德行功源于老子《道德经》，原话是“重积德则无不服”。人生就是养生 |
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