|
当人们压力大、过多劳累以及生活饮食的不正当时，都会导致肝脏受损，而肝脏受损，就容易引发各种疾病，所以养肝就是养命。 肝脏受损的6个信号： 1、鼻子易出血：肝功能受损，会阻碍人体中凝血因子的合成，因此就会使鼻子总使出血。 2、月经失调：肝功能受损，人激素代谢也会出现异常，女性则极易导致月经失调等症状。  3、身体易疲劳：若肝细胞受损伤，易增高血清转氨酶等酶类，而降低胆碱酯酶。就会使人出现极易疲倦无力，总是很想睡觉的症状。 4、黄疸：肝与胆同源，如肝功能受损，胆色素同样会不能正常代谢，进而会引发黄疸。 5、食后胀满：肝脏是人体最大的消化腺，若肝功能受损，极易导致恶心呕吐、食后胀满、食欲不振等症状。  6、肥胖：肝脏主要负责代谢，若肝功能差，脂肪就无法正常代谢，导致摄入的食物变成脂肪而使人发胖。 养肝护肝的3个方法： 1、远离酒与药：酒精最会损害肝脏，而很多非处方药通过肝脏的代谢后，容易产生有毒物质，伤害肝脏。  2、常吃紫甘蓝：如紫甘蓝、卷心菜、萝卜、甜菜及芝麻菜等十字花科蔬菜能使人体排毒功能增强，保护肝脏。 3、经常做按摩：平躺好身体，轻轻的按摩在身体右侧的肋骨下方的肝脏与胆囊部位，能使肝脏部位的血液循环更加通畅。 2种养肝粥：  1、猪肝绿豆粥 做法：100g新鲜猪肝，100g大米，60g绿豆，洗净大米、绿豆同煮，大火煮沸后转小火慢熬，等八成熟后放入猪肝一起煮，熟后加入调味品。 功效：补肝养血，可美容润肤，使人容光焕发，清热明目。尤其适宜视物模糊、视力减退、面色蜡黄的体弱者食用。  2、枸杞粥 做法：30g枸杞子，60g大米。大米煮成半熟后放入枸杞子，煮熟就行。 功效：肝炎患者服用此粥，可保肝护肝、促进肝细胞再生。此粥很适宜经常腰膝酸软、耳鸣遗精、头晕目涩的人食用。 好了，你是否觉得手机屏幕光线太过刺眼，导致眼睛酸痛，别担心，我教你设置手机屏幕最佳亮度与对比度，以及最养眼的屏幕背景色，让你用手机刷朋友圈，追电视剧时更舒服！可以点击下面“阅读原文”或“查看原文”来了解！ |
|
|
