秋天到，它是南瓜最俏的早餐，常喝健脾胃益肾气，小孩促生长发育

小米很养胃，易于人体吸收，被营养专家成为“保健米”，小米富含蛋白质、脂肪、钙、铁，健脾胃、宜肾气！南瓜含锌，可以促进生长发育。单独熬小米粥不够粘稠，加一些南瓜在里边不但增稠、口感也好，用豆浆机打成米糊是非常快手的营养早餐，一壶米糊全家都能喝，大人健脾胃，宝宝促生长，香滑细腻还有点味甜。

食材：小米110克，南瓜140克，冰糖适量，清水1100毫升

做法：

南瓜去皮去瓤洗净切小块，小米洗净

小米和南瓜倒到豆浆机里

加入水

选营养米糊功能

成品特别的细腻顺滑，喜欢甜的这个时候加几粒冰糖

营养丰富，老少皆宜

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