白露去秋暑养生系列之腌红薯条

白露去秋暑养生系列之腌红薯条

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2016-08-3039健康网

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核心提示：以前我国北方有些地区会在白露这天有吃番薯的习俗，老百姓们认为只要在这天吃番薯以后就不会感到胃反酸了。常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。红皮红心的红薯，营养就更好了，具有补气和血的功效。那今天小三九就带大家来做一道美味的腌番薯条吧！

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温馨提示：

喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 喝水 了解详情。

食材：红皮红薯、适量盐、红辣椒、白醋

做法：

1、将红薯洗干净，然后去皮，切成一条一条的

2、切成条的红薯抹上少量盐，放在阳光下晒到差不多半干状态

3、晒好之后就加入红辣椒、白醋、适量盐，进行搅拌

4、搅拌之后放两天左右，就可以吃到酸辣脆的红薯条啦

小编提示：

1、红薯去皮之后要用清水浸泡着，以防止变黑

2、秋季是吃红薯的季节，红薯糖水，红薯的各式料理我们大家都吃得多了，今天小编想着腌红薯条应该是大多数人比较少吃的，不妨就试着尝试一下酸辣脆的红薯条吧！

3、在这道小食中如果吃不了辣的朋友，就下少许辣椒就好了。

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4、要注意不能空腹吃红薯哦，肠胃功能比较弱的人容易引起腹部不适。

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