来源:一路风景一路歌(ID:cozydream)、有品生活(ID:pinpinlife) 除了一些不可抗的生理原因,日常的一些小习惯可能都是催人老的杀手,会让你在不知不觉中变老。对于这些坏习惯,女人要警惕,千万别让这些坏习惯让你快速衰老。 喝 水 少 都说女人是水做的,水分如果摄取不够,会造成皮肤干燥、紧绷,久而久之容易长皱纹,让人看起来更老。 因此,每天起床的第一件事就是喝水,每天喝6到8杯水。除了注意喝水之外,还可以多吃些含水分多的果蔬。 不 吃 早 餐 经常不吃早餐,对大脑、消化系统都有危害,并且更容易导致肥胖,加速身体机能的衰老。 爱 吃 甜 食 甜食是很多女生的挚爱,但是甜食里的糖份不但会让人长胖,而且会让脸上长粉刺和皱纹。 因此,要减少加工甜食的摄取,例如蛋糕等,可以用水果代替。 趴 着 睡 长期趴着睡的挤压状态,容易损伤脸部皮肤的胶原蛋白,让人更显苍老。
熬夜睡眠不足 熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。 所以,成年人每天要保证7~8个小时的睡眠,最好在晚上11点前睡觉。 整天愁眉苦脸 整体愁眉苦脸会使皮肤缺乏营养,脸上的皮肤干枯出现皱纹。长期如此的话,心理和身体上都会遭受巨大的危害,造成免疫力低下,无法抵抗疲劳等,因此会衰老得快。 经 常 暴 晒 吸收过量的紫外线,会让皮肤变黑变粗,并且阳光的直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光,出现皱纹。 所以,如果要长时间暴露在阳光下,最好做好防晒措施。 不喜欢运动 适量的运动能加速人体的新陈代谢,促进全身血液循环,从而增强皮肤的润滑度。 也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达到健康平衡,降低肌肤衰老的机会。 卸妆不彻底 卸妆不彻底会让我们肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。 因此,日常卸妆要卸干净,并且最好定期做深层洁面的工作。 抽 烟 喝 酒 尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前到来。 而喝酒会减少皮肤中的油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。 爱美的你,一定要养成良好的生活习惯,让衰老来得更缓慢哦。 (文章图片均来自于网络)
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