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来自: 风中瞬间 > 《瑜伽》
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瑜伽第一事 -- 叶晓泠
我们的专业是练习,不是教授;有了好的练习才会有好的教学。练习的目的是为了做个习练者,而不是老师。
瑜伽是用心,而不是敷衍
瑜伽虽然是平和安静的练习,但是瑜伽的体式练习,肌肉也会产生酸痛感。瑜伽体式的练习,是串联的,由一个体式进入到另一个体式,再转换...
一叠瑜伽证书说明了什么
一叠瑜伽证书说明了什么。头脑中的知识,思想,方法和手法是无法驾驭瑜伽工具的,更无法驾驭瑜伽体式和呼吸,只有觉知才能把方法用到最该用的地方,才能让方法被用到淋淋尽致的地步。在有觉知的瑜伽老...
每一个瑜伽体式,都是治愈的过程
每一个瑜伽体式,都是治愈的过程每一个瑜伽体式,都是治愈的过程20小时前瑜plus.如果你关照了身体。身体同样也会关照你。如果你对瑜伽有...
瑜伽练习中的觉知是什么?怎样才能找到它?
经常在瑜伽课堂中听到把你的觉知带到身体其他部位,我所理解的觉知就是身体感觉到了,大脑知道了,它是瑜伽练习者进步的体现,为什么这...
身体警告or习练必经?3分钟认清瑜伽中的颤抖
3分钟认清瑜伽中的颤抖。每个瑜伽习练者初期都经历过体式中颤抖。体式强度过大。一些学生在做体式时,甚至听不进老师讲解。因为要保持体...
瑜伽,才是你最大的资本,瑜伽是用心,而不是敷衍
练习瑜珈体式时,不要过分强求体式到位,尽力伸展自己的身体,做到自己的极限就好。瑜珈虽然是平和安静的练习,但是瑜珈的体式练习,肌...
老师,为什么我练瑜伽的时候在抖?
老师,为什么我练瑜伽的时候在抖?我在做某些瑜伽体式的时候,肌肉会颤抖。拓展一下来说,在对你来说比较有难度的体式里,肌肉会颤抖,...
瑜伽的练习为什么要重复的坚持?
瑜伽的练习为什么要重复的坚持?身体智性成长,必须学会站立体式。但是我们并不具备身体智性——大师是这么称呼它为“身体智性”。大脑...
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