穴位按摩：补肾益精，手到病除

取神阙穴、阴交穴、关元穴、中极穴、肾俞穴、命门穴、合谷穴、三阴交穴和太溪穴。取坐位，先用两掌同时按揉两侧腰骶部，时间约5分钟。再用两拇指按揉肾俞穴、命门穴，各1~2分钟，透热为度；取坐位，先用右拇指按揉左侧合谷穴各1分钟，后用左拇揉两侧三阴交穴、太溪穴各 1～2分钟。然后用掌按揉两侧大腿、小腿的内侧，时间约5分钟。之后，取仰卧位，先用右（或左）掌根揉神阙穴，以脐下有温热感为度。再用掌摩法按摩小腹部，时间约5分钟。然后用拇指按揉气海穴、关元穴，中极穴各1～2分钟。