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1.红豆和薏米提前用水浸泡三个小时。
2.辅料备用。
3.排骨洗净,冷水下锅焯一下,捞出用温水泡洗干净。
4.砂锅内放入红豆、薏米、排骨、葱、姜、料酒,倒入适量热水。用大火烧开,撇去浮沫。再开用小火煮约20分钟。
5.放入玉米段,再用旺火烧沸20分钟。最后倒入鲜虫草花,再续煮15分钟。
6.拣去葱段,加盐调味。
7.热热乎乎,肉香汤鲜,美味可口!
8.内容很丰富吧?很美味的。
1、玉米也可换成莲藕、胡萝卜,一样美味。2、鲜虫草花不易久煮,会失去所含的营养成分。
来自: 我是朱飛宇 > 《文件夹1》
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