男人吃这种蛋补肾效果凶悍

男人吃这种蛋 补肾效果凶悍

天下的美食2016-08-31

鸡蛋作为一种营养品和人们日常常用食品之一，一直以来都深受无论男女的喜爱。其营养物质丰富，作用广泛，被认为是性价比最好的营养品之一。本文要和大家说说的是：对于男性，多吃鸡蛋能助阳增大吗?有没有什么益处呢?

一、鸡蛋能助性吗?

鸡蛋是同房后恢复元气最好的“还原剂”。许多地方有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜同房的美满。鸡蛋富含维生素B6、B5，能平衡体内激素水平，减小压力。有人认为，食用生鸡蛋都能增加男女欲望。

二、常吃鸡蛋，男助性女短命

研究发现：每天吃一个鸡蛋的妇女，死亡率比每周才吃上一两个鸡蛋的妇女要高出22%-年龄、吸烟习惯和体重等因素不计。每天吃两个甚至以上数量鸡蛋的妇女死亡率更高，不过这部分妇女的数量不多。

在男性当中，吃鸡蛋与死亡率之间没有必然联系。研究人员对这种现象的原因还不清楚。他们推测，这也许是因为妇女对自己的饮食习惯了解得更清楚一些。但男性吃鸡蛋，有助缓解同房后疲劳。同房后吃个鸡蛋，可以强精益气，提高精质量与活力，是同房后恢复元气的“还原剂”。

三、每天吃多少鸡蛋合适?

针对不同人群的营养需求，鸡蛋的摄入量的确要有所不同。运动量大的人群，对蛋白质的需求量高，可以每天吃1-2个鸡蛋。同时，饮食中肉类较少的人群，也可以每天食用1-2个鸡蛋;正常的成年人，每天吃1个鸡蛋即可;血脂异常患者或肥胖者，每周吃2-4个鸡蛋较为合适。

这些食材也补肾

一、这样搭配补肾给力

材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。

二、补肾5款食谱

【凉拌苦菊】

主料：苦菊

辅料：花生1把

调料：食盐1勺，蒜3瓣，香醋1小勺，白糖1小勺，鸡精1小勺，生抽1小勺，麻油

做法：准备好苦菊和花生米；大蒜去皮，切成蒜米。苦菊摘洗干净，切成段放在盘中；油炸花生米碾碎加入蒜里。加入香醋、生抽、盐、糖、鸡精、麻油搅拌均匀成料汁；将调好的料汁浇撒在苦菊上即可。

【凉拌茼蒿】

材料：茼蒿，盐，鸡精，葱姜，油，香油，干辣椒丝，枸杞子，生抽，芝麻，糖，蒜

做法：茼蒿切段，锅里热水放食用油和盐，放茼蒿焯水，过凉，捞出盛盘。放盐、鸡精、生抽、香油、枸杞子、糖拌匀。放上葱丝、姜丝、干辣椒丝。锅内放油，烧热后浇在步骤（3）上，拌匀，撒上芝麻即可。

【凉拌马齿苋】

材料：马齿苋，盐，蒜泥，剁辣椒，香油

做法：马齿苋摘洗干净，准备蒜泥，剁辣椒；锅里烧开水，撒少许盐，滴几滴清油下马齿苋过水捞出滤干；将蒜泥，剁辣椒，少许香油，鸡精拌匀就ＯＫ了！

【凉拌海带丝】

材料：干海带100克，大蒜2头，捣碎，熟辣椒油1汤匙，盐11/2茶匙，姜11/2茶匙，味精3茶匙，酱油和醋各1茶匙，青葱1棵

做法：干海带泡温水3小时，捞出洗净；切成丝。大蒜捣碎，姜葱切成末。水烧开，用漏瓢盛海带下锅烫5分钟；捞出沥干冷却。将海带倒入拌盆，下盐，大蒜，姜末葱末，酱油和醋，味精，辣椒油；拌匀即可。

【凉拌绿豆芽】

材料：绿豆芽150g，莴笋80g，盐1g，醋5ml，香油2ml，白糖1g，生抽5ml

做法：豆芽摘去须根，清洗干净；莴笋去皮、洗净，切丝；豆芽焯水后捞出，沥干水分；将豆芽、莴笋丝混合，放入调味料拌匀即可。

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