|
19世纪有个哲学家有个怪癖：他习惯在衣柜上放个苹果，如果不这样做他就无法专心。也许你也像他一样在某一情境下才能专心。在此，我希望能提供一些积极的思考态度，打破一些限制，让你在学习或工作中，找到加速自己专心的方法。 一、找出重要性。如果你很讨厌开会，常常在会议上神游，不妨勉强自己换个角度想：开会可以分享他人的经验和检讨自己的过失，以后在会议上就不会出丑了。 二、分段进行。将事情切割，把复杂的事情切割成简单的组合，这时就容易专注在当下进行的事情，而不容易因为干扰而分心了。 三、时间管理。将所有要做的事情写下，事先规划好什么时候该做什么事。现在电脑工具这么发达，在思考规划上，有很多的辅助工具可以使用。 四、确定目标。将工作或学习的目的清楚印在脑海，将目的凸显出来，确定要做什么，这样就可以将主要精力用在实现这个目标上。 五、营造环境。打造一个能帮助自己专心的环境，通常舒适沉稳的环境较容易专心。 六、排列顺序。假设有10件事情必须完成，那么先列出轻重缓急，然后从重要的做起。别让小事影响你。 七、排除干扰。尽量将会使自己分心的事情减至最少，譬如不要一边工作一边讲电话。 八、奖励自己。在完成事情之前先想好完成之后要如何犒赏自己，如买一件礼物或是好好吃一餐。适当的奖励可以鼓舞自己更积极地完成事情。 九、重质不重量。不要勉强自己一下完成很多事情，“欲速则不达”不是没有道理的。工作时间过长，或工作量过大，可能事倍功半的。 十、勿矫枉过正。提醒自己要专心是很有效的，但是矫枉过正一味想着“我要专心”，反而会造成紧张，让工作效能降低，本末倒置了。 “增进专注力=增进记忆力”。把专心一致的技巧变成一种生活习惯，可以帮助你看清生活的种种。 衷心希望这本书成为你重要的成功阶梯。 |
|
|
