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对老年颈椎病患者来说,选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法,又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。
治疗老年颈椎病的运动很简单,下面是郑州某骨科医院脊椎科的丁医生亲身示范的一套颈椎治疗操,简单、易学,早晚个一次,每次10分钟左右,可轻松治疗颈椎病。具体方法如下:
速度缓慢,幅度逐渐加大;每做完一节后,自然呼吸,间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应,顺势而动。
来自: 风中瞬间 > 《 中医传统养生》
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