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人体有五脏六腑，有十二条经脉。《内经》中说：“十二经脉者，内属于脏腑，外络于支节。”这句话非常简洁地概括了十二经脉与脏腑之间的关系，即十二条经脉每条在体内都对应一个脏腑，而在体表则分布于四肢、头和躯干。因此，脏腑有病，可刺激位于体表的相应经络，达到养生治病的目的。 糖尿病在中医属消渴范畴，中医将消渴分为上、中、下三消，分别以多饮、多食、多尿为主要表现，其病变部位分别在肺、胃、肾。糖友可以利用拍打经络的这一捷径，辅助治疗上、中、下三消。 1.上消——拍打肺经 肺经拍打，从腋下沿着上臂内侧，向下到肘中，再沿着前臂内侧桡骨下面的边缘下行到寸口（桡动脉搏动处），又沿手掌大鱼际外缘到拇指内侧端止。拍打肺经时，从上臂到手腕上方，可用虚掌拍打，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使经络上的穴位足够受力，拍打至皮肤微微粉红色。先用左手拍打右手经络，再用右手拍打左手经络。此外，清晨3点到5点是肺经当旺时辰，按理说此时敲打效果最好，如果你怕影响自己的睡眠，可将拍打肺经作为晨练第一课。 上消病在肺，拍打肺经，可滋阴润肺，缓解口渴多饮症状。另外，肺主皮毛，经常拍打肺经，还可保持皮肤的滋润，尤其是在秋季，使你的皮肤不再干燥。 2.中消——拍打胃经 胃经从人的面部一直延伸到脚部，在身体的正前侧，是一条多气多血的经。拍打时，两手同时从两侧锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。重点拍打大腿正前侧和小腿前外侧的胃经。小腿前外侧有胃经的三个要穴：足三里、上巨虚、下巨虚，对各种肠胃病都有效，尤其是足三里穴，是人体养生保健的大穴，所以有俗语说“常拍足三里，胜吃老母鸡”。 胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，此时胃经经气正旺时辰。 3.下消——拍打肾经 肾经起于足小趾下，斜走足心（涌泉穴），沿内踝后，进入足跟，再沿着小腿内侧向上循行，经过腘窝内侧、大腿内后侧，通过脊柱，进入人体内部，内属于肾，并联络膀胱。拍打肾经时，为便于操作，可仅拍打腿部的经络。两手同时从同侧足跟开始，向上经小腿内侧到腘窝内侧，再沿大腿内侧后缘至大腿根部。 |
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