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编者按：游泳是一项老幼皆宜的体育运动项目，可以减肥、塑形等。但游泳也有很多健康隐患存在。那么游泳到底应该注意哪些事项呢？一起来看小编的盘点。 游泳谨防这五种病 一、皮肤瘙痒 游泳池里的水含氯等化学消毒成分，如果氯浓度过高，而你又刚好对消毒剂过敏，就容易皮肤过敏，出现潮红等。如果游泳池水消毒不到位，有的人也会出现皮肤瘙痒等问题。 二、中耳炎 游泳后引发中耳炎的病人不少，多因呛水逆行感染引起，其中以孩子居多，因为孩子鼻咽管比较平直，游泳池的水容易通过鼻咽部进入中耳，把细菌带入引发中耳炎。 三、红眼病 游泳时如果不小心接触红眼病患者用过的毛巾、水龙头、门把、游泳池的水等，就非常有可能被传染。如果游泳后发现眼睛大量分泌物、发红流泪等，要马上就医。 四、妇科病 女性在游泳中坐在池边或场地的躺椅上休息，或会感染霉菌性阴道炎等。黄光民表示，沐浴后，不要直接坐在洗浴间的长凳上换衣服，最好垫上毛巾等自用的干净物品，以免交叉感染。游泳后应尽快彻底冲洗并擦干身体，以保持皮肤及外阴清洁。 五、过敏性鼻炎 游泳池内一般会投放漂白粉来消毒。漂白粉里有次氯酸钠，这种化学物质对鼻黏膜有刺激作用，游泳时如果被呛水，含有漂白粉的水进入鼻子，可能将鼻子里的分泌物、细菌带入鼻窦，易诱发鼻窦炎。 游泳护眼知识你要懂 1、游泳时最好戴上护目镜，尽量避免让眼睛与池水直接接触，最大限度地防止感染。 2、游完泳后不要使用公用毛巾、手帕等接触眼睛，可点几滴抗细菌或者抗病毒的眼药水，这样能起到较好的预防作用。 3、在海边虽没有什么一些消毒剂可用，但我们可以去一些人不是很密集的地方。游泳时也要戴上护目镜。 4、如果点过眼药水之后症状仍未消失，就应该及时到医院眼科就诊。 游泳前冲澡更有利健康 美国化学学会科学家分别对泳池和热水浴缸在不同人数使用后的水质进行对比分析，研究人员在水样中发现了100多种消毒剂“副产品”（有害化合物）。这些有害物是防晒油、汗液和尿液与保持泳池水质的氯和其他化合物发生反应的结果，也就是说，泳池或浴缸使用的人次越多，有害化合物就越多。研究人员在实验室针对这些化合物导致细胞遗传损伤的程度进行了研究，结果显示，游泳池和热浴缸样品导致的细胞基因改变的风险分别比普通自来水高出2.4倍和4.1倍。 科学家建议，健身房、水疗中心和游泳馆应该经常给泳池换水，以减少其中各种物质发生作用对人体健康的潜在危害。另外，游泳者在入水前冲个澡也利于降低安全风险。不过，英国癌症研究中心专家贾纳?威特博士表示，人们也不必因此因噎废食，游泳依然是一项非常健康的运动方式。 相关阅读： 会游泳也会有意外 关键时刻绝不能心慌 如果你会游泳，就不会出意外？未必！有的人有心脏病等疾病，平时不太注意，或者根本没发现，游泳时瞬间发作了；有时人太累，或者水太凉，腿脚就会抽筋。如果发作时旁边没人，就有可能发生意外。 因此平时游泳最好去游泳馆，野外游泳水比较凉，下去之后容易抽筋，其次不同的水深，流速是不一样的，还有暗洞、涵管、水草、污泥等复杂状况，容易发生意外。 一旦水中发生意外，最重要的一点是，绝对不能心慌，应保持头脑清醒，因为越慌张、越挣扎，越会加速下沉。最好的办法是仰卧水面，让口鼻露出水面，这样就能进行呼吸。这时候呼气宜浅，吸气宜深，能使身体浮于水面，最好双腿轻轻拍打水面，等待别人来救 高温时节，游泳无疑是最受欢迎的运动项目，浙江游泳选手在里约奥运赛场上的披金戴银，更加激发了民间的游泳热情。然而，游泳场所的安全同样非常要紧，即使会游泳，有时也会遇到意外，因此不妨掌握点救生技能。 杭城游泳场馆“严管” 救生员配比高于国家标准 “暑假期间游泳人多，尤其是各种游泳培训特别火，所以我们的管理格外严格。”杭州市健身中心副主任卓建华说，这个“严”字主要表现在“对内”和“对外”两部分内容。 杭州市健身中心下属有三家游泳场馆，分别是杭州游泳馆、政苑游泳馆和杭二中游泳馆，在内部管理方面，整个夏天开放和培训场次的救生员配备比例比国家标准还要高，“以杭州游泳馆为例，馆内有一个大池一个小池，按照国家标准最多需配备9个救生员，但我们每场都有十二三个，每个人都确定区域位置，管的面积少，注意力就更能集中。另外，培训课上老师既是教练，也是救生员，更加强调责任心，保证每个孩子的安全。” “对外”则加强了对“野教练”的管理，卓建华说早在2014年浙江省人民政府就出台了相关条例，今年杭城很多游泳馆都进行了严格要求，每位教练必须持“三证（社会指导员证、职业技术鉴定证和救生员证）”上岗。 “平时家长带孩子去游泳时，一定要上心，不要因为给他们穿了浮袖或是说会游了，就放松了看管。”杭州市江干区体育中心瑞鼎游泳馆馆长付林虎说，在培训班上经常遇到这样的家长，说自己的孩子会游泳，现在是来“改改动作”的。可是下了水，却发现他只是扑腾了15米，并没有真正学会游。还有的家长让孩子套上浮袖，以为很保险就管自己游了。没想到孩子玩着玩着就把浮袖套到了脚上，结果倒栽进了水中，“我们要求1.2米以下的孩子必须大人带，不会游的必须在浅水区。” 会游泳也会有意外 关键时刻绝不能心慌 如果你会游泳，就不会出意外？未必！有的人有心脏病等疾病，平时不太注意，或者根本没发现，游泳时瞬间发作了；有时人太累，或者水太凉，腿脚就会抽筋。如果发作时旁边没人，就有可能发生意外。 因此平时游泳最好去游泳馆，野外游泳水比较凉，下去之后容易抽筋，其次不同的水深，流速是不一样的，还有暗洞、涵管、水草、污泥等复杂状况，容易发生意外。 “一旦水中发生意外，最重要的一点是，绝对不能心慌，应保持头脑清醒，因为越慌张、越挣扎，越会加速下沉。最好的办法是仰卧水面，让口鼻露出水面，这样就能进行呼吸。这时候呼气宜浅，吸气宜深，能使身体浮于水面，最好双腿轻轻拍打水面，等待别人来救。”杭州市水上救生协会秘书长张英杰说。 如果遇到有人溺水 尽量用工具间接救援 平时生活中有不少这样的例子：去救人，但由于水中救生的常识缺乏，反而自己也遭遇不幸。 张英杰说，孩子年龄太小，不提倡见义勇为。因为水中救生也有基本原则，有效地保护自己，才能更好地救人。 不管会不会游泳，救人时最好能不下水、借助工具进行间接救援。如果落水者离岸边较近，可以借助树枝、竹竿或衣服什么的，及时将对方救上岸。 “很多溺水者因为害怕、神志不清，在慌乱中会紧紧抱住救生者。这样不仅会影响施救，甚至会威胁到救援者的生命安全。所以最好方式是从落水者的背后去接近他。” |
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