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只要几个瑜伽体式，让身材更完美

 寒雪707 2016-09-05

　只要一张瑜伽垫做简单的几个动作，


　　就能有效锻炼到腰 腹、臀、腿了!


　　每个动作15-25次，坚持锻炼。

 


　　持之以恒!你会发现不一样的自己

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    来自： 寒雪707 > 《瑜珈课堂》

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