科普 | 健康的食谱大全?你都知道吗？

食补大全

Round1

吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。

枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。

绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。

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Round2

土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！

西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！

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Round3

黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液、脑动脉粥样斑块。

体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。

再没有比“鸡内金”更金贵的补品了， 鸡内金是调治积食的特效药。鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消化，可见鸡的消化功能很强大。所以，吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。

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Round4