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随笔·记 如果不给你任何参考，你如何理解坚持与自制力？ 笔记君问过一些朋友，大多数的人或许会这样说： 一个人看起来更好的控制他的行动与情绪； 可能可以更好的执行他的工作，更稳定完成他的目标； 另外这个人能够抑制住自身那些负面和消极的欲望，情绪，和行为，在负面的环境里耐得住寂寞，不随波逐流； 总之，这些词应该是一个好词。 或许，今天我们应该换一个角度来看这些词。 笔记君承认上面这些解释可以概括出一些状态，请注意，这里是概括，也就是我们对那些具有坚持与自制力的人做一个状态总结，似乎符合以上这些状态的人可以称之为拥有了自制力。 问题来了，这样的自制力可以被学习和训练么？ 当你竭力克制自己的欲望或者强迫自己去做毫无兴趣的事务时，你觉得体会到了自制力的存在么？你只会感到无助和厌恶，你甚至会怀疑这种克制与强迫本身是不是一种罪过。 这不是真正的自制力，或者我们对自制力的理解本身出了问题：自制力不需要让人痛苦或者需要付出什么艰苦卓绝的努力才能实现，如果一个人看起来非常努力并且克服本身的本然去做，那么这种自制力属于假性自制力。 举一个简单的例子： 当博客兴起的时候，许多人会去开一个博客，然后坚持去做这件事，但不久之后就会发现，一些人依然在写，还有一些已经不见了；而在依然在写的一部分人中，有人是愉悦自然地写，另一些或许是克制自己不愿写的欲望，坚持在写，请注意，后一种其实就是假性自制力，也许也符合上面描述的那几种状态，但归根到底是不愿意了，最终还是离开。 同样的道理，在公众号出现的时候，也会形成一股风潮，但慢慢沉淀下来，和博客是一样的光景。 其他的事情上。道理也是差不多的。 真正的自制力是一种内心价值观的认同，是一种思维，也是一种习惯。最重要的是，这种力是不费吹灰之力，自然而然的存在。 喜欢喝酒的人从来不认为喝酒需要自制力；喜欢打牌的人也不会思考打牌需要自制力么；同样，舞友，歌友都是如此，他们自身的价值认同就是最好的自制力。 也许，现在你有一点点清楚：一个专注看书的人，一个投入唱歌的人，一个安静写作的人，具有共同的属性，专注于当下这件事，而在做这件事的时候并没有传说的坚持再坚持、克服诱惑，没有那么多困难，仅仅是专注于当下，这就是自制力的本质。 如果一件事让你很痛苦的去做，毫无疑问不会有好的结果，即使你会被外界看起来多么有自制力，而其实你离那种快乐愉悦的享受非常遥远。 感到愉悦的自制力才是真的；如果你整天哀声叹气的貌似坚持，得到的只会是不快乐，这样的自制力不要也罢。 世界很大，努力寻找属于自己经过权衡，值得去做的事，并且获得内心的愉悦，而且对他人稍稍有些益处，最底线是无害，那么，在别人眼里你是在自制，而你却是在享受这样做的快乐。 觉得苦的坚持与自制，都可以尽快放弃，这就是今天笔记的重点句。 你一定有值得享受的坚持与自制在不远处等着你，不信，你去尝试一下！ |
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