 前两天和一位朋友吃饭，席间他抛出一个问题：虎哥，我参加完百人百天之后就很少跑步了，你说有什么办法可以继续坚持呢？ 对面这位一脸疑惑的人是一个标准的“胖子”，在第三期百人百天活动中，虽然按部就班的完成了任务，但总是比较被动，被小组长催促了好多次，每次提醒的时候就出去跑一下，没人提醒的时候，自己就是不愿意动。他自己也承认，我的自制力很差。 其实我认为这跟自制力没有多大关系，跑步是一项见效慢的事，特别是初跑者，特别是初跑者中的胖子，每迈出一步都要耗费更多的勇气和体力，100天里几乎每一天都在煎熬中度过。更残酷的是，在100个人里，大约只有少数人才会体验到跑步的快乐，一般还是在活动的尾声。而剩下的大多数人，跑步前内心都会纠结一番，“跑还是不跑”永远是一个无解的问题。之所以说跟自制力没多大关系，是因为它自始至终看不到希望，大脑就会认为跑步一直是痛苦的，超强的自制力有毛用，你在100天里每天都干着自己不喜欢的事试试。 比起10天、21天的初级计划，100天虽然有明显的巩固效果，但充其量也只是个进阶，带来的只是一种感觉，更何况，许多人把100天当成一项难缠的工作来对付，一旦完成任务，就会长舒一口气，把自己扔到舒服池，任凭堕落的思想肆意蔓延。 如果我们都是机器，永远没有长肥肉不健康的烦恼，我想99.99%的人不会去跑步，因为跑步违背了人类享乐的天性，就像如果人类如果不犯困，谁还去睡觉呀。各种各样的迹象表明：跑步维艰。 那问题来了：上学难，为什么要上学？工作难，为什么要工作？追妹子难，为什么要追？钱难赚，为什么还要去赚？跑步难，为什么要跑步？人生识字忧患始，似乎人生而为人，就是为了迎接苦难的。古人早就把这些可预见的痛苦以及可能发生的未来总结到一句话，“吃得苦中苦，方为人上人”。 这应该是古人给我们留下的一碗最浓的鸡汤了，柴静在《看见》里的一句话似乎更容易看到本质，“痛苦是财富，这话是扯淡。痛苦就是痛苦，对痛苦的思考才是财富”。 决定做一件事也许包含拍脑门的成份，而能不能持续做一件事就必须要经过深思熟虑了。没有自制力，多数时间是因为没有想明白。 老子说，“天下难事必作于易”，意思就是天下的难事都是从容易的时候发展起来的，回想我们小时候，跑步才是我们快乐的常态。只是，随着年龄的增长，压力的增大，沉重的负担让太多人没有心情起跑，那样一种天生的本领就此荒废，再拾起时，自然无所适从。 我每天早上送儿子去幼儿园时，他经常会跟我说同样一句话，“爸爸，我不想上学”。每当这时候，我都把自己小时候不想上学的糗事跟他讲一遍，他百听不大厌，每次听完都会格格的笑。这样做的目的显而易见，我就是用笑来叔叔的话告诉他一个再简单不过的事实： 相信我，你并不孤独。 人生不如意事十之八九，生活痛苦之事更是隔三差五。学习维艰，工作维艰，跑步维艰，艰难的是事物本身，我们需要用大脑解构它。就像忍受跑步的痛苦就会享受到跑步的高潮一样，艰难的事是一道门槛，熬得过去自有另一番天地。 老虎闲谈 家门口开了一家新的健身房，按捺不住内心的冲动就办了年卡请了私教，最近几天练得是全身酸痛，怎么形容痛苦这件事呢？我觉得痛苦可以让我更清醒的知道我在努力地活着。 是时候应该感受一下那些让你“举步维艰”的事了。比如：跑步。 “百人百天”预报名 第六期百人百天将在2016年4月份启动，如果你也想坚持跑步100天，那就点击左下角阅读原文预报名吧，明年4月份春天来到的时候，我会通知你来。 什么是“百人百天” 跑步者说发起的一项坚持100天跑步计划，通过有效的激励机制和科学的训练计划，让一群志同道合的人共同改变。下期百人百天将于三个月后开放，敬请期待。 |
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