补肾吃药蠢不蠢?喝两样粥就OK为什么我的精神状态老是不佳?为什么我的肌肤如此的暗沉发黄?为什么我的头发会过早的出现白发?还在为这些问题而烦恼的朋友,今天福利来了!以后你就常喝它,保你可有效的缓解以上症状。 黑豆花生红枣粥 食材:黑豆40克、花生40克、红枣20克、大米150克 做法:将黑豆清洗干净,泡在水里一天。将花生、红枣、大米清洗干净。将黑豆、花生、大米放入锅中加入适量的水,慢火炖开。然后放入红枣,小火煮七八分钟后即可。 食疗功效:黑豆富含营养丰富,具有润肺燥、能滋肾阴、并有乌发和延年益寿的作用。花生具有滋补、养血、美容、健脾、补气之效。红枣可驻颜祛斑、补脾、安神、养血、调经、防便秘、清肝明目等功能。 红豆薏米枸杞粥 食材:红豆30克、薏米50克、枸杞10克、黑米100克 做法:将红豆、薏米清洗干净,泡在水里一天。将枸杞和黑米清洗干净。将泡好的黑豆、薏米与黑米放入锅中加入适量的水,慢火顿开。然后放入枸杞,小火七八分钟即可。 食疗功效:红豆具有清心养神、健脾益肾、止血、强健筋骨等作用。薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效。枸杞可补血、补肾、明目、乌发、美容等功能。黑米具有滋阴补肾、明目活血、滑湿益精、补肺缓筋等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。 男人食用这些补肾调养 1、这样搭配补肾给力 材料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g。 用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 男人软、不持久、肾虚可用此方法,使欲望增强,持久,床事质量大大提升、获得充分满足感。 2、补肾美味大集合 【家常炒鸡】 材料:光鸡1只,姜,葱,九层塔干粉,蒜,盐,鸡精,胡椒粉,蚝油,料酒,生抽,生粉,油,麻油 做法:光鸡洗干净剁块备用,姜、蒜切好备用。光鸡加入适量的油、麻油、2大茶匙料酒、少许胡椒粉、少许生抽、少许盐和鸡精以及砂糖生粉混合搅拌均匀腌1个小时。蒜、姜爆香油锅、下光鸡爆炒片刻后加入1饭碗水、适量的生抽以及砂糖翻炒均匀煮开后改小火焖煮10分钟左右至鸡肉软身收汁即可。撒葱段和适量的九层塔翻炒均匀即可。 【家常冷面】 材料:冷面,小葱,辣椒面,白糖,生抽,辣椒面 做法:冷面先用开水煮一下,然后闭火焖一下;做汤:白开水加盐搅拌开,事先放到冰箱里面冰好;然后加小葱段、糖、生抽、辣椒面,挑起冷面就吃吧。 【炒芦笋牛肉】 材料:芦笋,牛肉,葱,盐,鸡粉,生粉,料酒 做法:芦笋去老皮,切斜段儿,滚水烫熟备用,切葱花备用牛肉切片儿,加料酒,盐,抓匀腌制,加入生粉,抓匀继续腌制,热锅,下油,加入葱花爆香,下芦笋段儿大火快炒,加入腌好牛肉快速翻炒加入盐,鸡粉调味儿儿,勾薄芡,即成。 【家常素炒】 材料:油豆腐、黑木耳、胡萝卜 做法:锅里放一点油,将胡萝卜和黑木耳炒熟,少许盐调味,取出。锅里放油、爆香葱姜,放入油豆腐,适量水(稍多一些)和蚝油,焖煮几分钟,最后将1倒入,翻炒片刻即可。 【家常炖蛋】 主料:鸡蛋100克, 调料:色拉油3克,料酒5克,盐2克,味精1克,胡椒粉1克,大葱3克 做法:将鸡蛋磕入碗内,用筷子打匀,加入鲜汤、盐、料酒、味精、胡椒粉、葱花、色拉油搅匀;锅内放水,烧沸,再连碗放入鸡蛋液,用小火炖片刻(切忌旺火),待蛋液表面凝固变色即可。 好了,今天的内容就讲到这里,大家还有问题可以关注我的微信号:hjt855 |
|