秋吃葡萄有禁忌 （健康养生）

                         秋吃葡萄有禁忌  （健康养生）

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初秋时节，新鲜葡萄大量上市。葡萄中含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、多种维生素及微量元素钙、磷、铁、钾等人体必需的营养物质。 　　中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。 　　常吃葡萄有益健康，但如果食用不当易致身体不适。吃葡萄要注意以下几点。 　　吃葡萄后不要立刻喝水 　　因为葡萄本身有通便润肠的功效，吃完葡萄立即喝水，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速肠道蠕动，容易腹泻。 　　葡萄不要与牛奶同食 　　葡萄里含有维生素C，而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素C反应，对胃有伤害，两样同时服用也会拉肚子，严重者还会呕吐。 　　葡萄不能与海鲜同食 　　在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。这是因为葡萄中含有较多的鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质和钙就会凝固、沉淀成一种不易被胃肠消化的物质。 　　吃葡萄后要漱口 　　有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后一定要漱口。 　　吃葡萄不吐葡萄皮 　　葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃，也可以把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。 　　另外，葡萄性偏凉，不要一次吃过多，特别是胃寒的人一次吃太多很容易引起腹泻。 素材：网络  编辑制作：杨凤弟老师