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一提到肾虚，大多数人想到的都是男性。各种补肾产品广告里，体虚的男性形象实在太深入人心了，导致很多人以为补肾就是壮阳。其实，肾对女人同样重要，女人不仅会肾虚，而且情形很普遍，只是自己没有意识到。 【 女人肾虚有哪些表现？ 】 ▼ 莫名其妙易发胖：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。 过早衰老的皮肤：肾主水，肾虚表示人体的水分代谢不利，会导致肤质粗糙、干燥，出现皱纹，缺乏弹性；肤色晦暗无光泽，出现色斑、中年暗疮。 去不掉的黑眼圈：中医理论中黑色代表肾，眼圈长期青黑去不掉就是肾虚的表现。 日益稀少的头发：中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。 怕冷且爱拉肚子：肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会比一般人更怕冷。 更年期提早：肾虚的实质就是衰老提前。女人肾虚，轻则月经不调，重则卵巢早衰、闭经、不孕。 【 女人肾虚怎么办？ 】 ▼ 一个字：补！ 俗话说，是药三分毒，不管男人还是女人，想要补肾气，食补调理都是上上之选。下面这几种食物就是天然的补肾良品。 核桃：《本草纲目》记载：核桃“补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽，腰部重痛。” 可以用于治疗肝肾亏虚惹起的各种病症，如牙齿松动、头发早白、腰腿酸软、体虚咳嗽、筋骨疼痛、小便次数增加等。 黑芝麻：黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。此外，黑芝麻中天然维生素E含量高居植物性食物之首，多吃黑芝麻能抗氧化，起到润肤养颜的作用。 黑豆：中医理论中，黑豆入肾经，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。 这三样都是补肾的好东西，就是吃起来麻烦些。不过有了老农家的核桃芝麻黑豆粉营养代餐，补肾气就变得超级简单了！ 臻选优质核桃、黑芝麻、黑豆，特别添加黑米、红米、巴旦木等，10种营养谷物，经过低温熟化、超细研磨，科学配比，成就一罐补肾益气的营养代餐粉。0蔗糖，0香精，0色素，品尝自然谷香甘甜好滋味。 每天食用，摆脱肾虚，让你精力旺盛，找回年轻活力，重回颜值巅峰。
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