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正确做法：水是最好的饮料，如果想增添花样，可以加些鲜榨的果汁，也可以补充低脂牛奶。零食方面，苹果、全麦面包夹奶酪，或者带果仁的酸奶都是不错的选择。 正确做法：养成用纸巾挖鼻孔的习惯，记得洗手，同时提醒孩子没人时再这样做。 正确做法：啃指甲很可能是情绪紧张，建议他做些其他的事来缓解，如散步、听音乐、画画。 正确做法：规定孩子上床的时间，避免睡前接触暴力类节目。要帮孩子创造良好睡眠环境：远离电视，睡觉时室内光线要暗、屋内凉爽、安静。 正确做法：让孩子有充足的时间吃早饭，早餐应富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪，如摊鸡蛋、粗粮主食、低脂奶酪或牛奶等。 正确做法：上厕所后，吃东西前，挖鼻孔后都需要让宝宝洗手，出门时如果接触的桌椅较脏，就带些酒精洗手液或消毒湿巾擦拭一下。 正确做法：2岁以下幼童，避免看电视；10岁以下，儿童卧室不要安装电视，吃饭不可看电视，每天接触电子屏幕时间总计不超过2小时。 正确做法：家长每天至少要带孩子出去一次，可以一起散步，跑步骑车，也可以玩游戏，总之，让户外活动成为生活的一部分。 正确做法：孩子6个月左右长出第一颗牙齿时，家长就需要用不含糖，不含氟化氢的牙膏，每天给他们刷两次牙。2岁后，可以使用豆粒大小的含氟牙膏刷牙。 正确做法：对待孩子挑食，最好的办法是以不变应万变，如果他不喜欢吃水果，那就给他十次，让他慢慢习惯这种食物。但不可性急，要耐心。如果孩子因为挑食而不喜欢今天的饭菜，也不要另外准备，饿一顿后，他拒绝的决心就不那么强烈了。 更多精彩，关注微信公众号【GZASER】 |
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