豆腐在我家餐桌上是一道常见的食材,因为它不仅很便宜,而且非常营养,富含蛋白质和多种矿物质等,尤其是钙的含量丰富,有利于老人小孩的骨骼生长。 很多人喜欢老豆腐,经常用来香煎或者油炸。在我家,一家老少却格外喜欢嫩豆腐,它颜色白白的,质地软嫩细腻,吃到嘴里软软的,滑滑的。 今天要介绍的这种做法非常简单,它是一道快手菜,采用了一些常见的食材,鸡蛋、西红柿以及洋葱等,和豆腐一起搭配,口感丰富,非常开胃。颜色红白绿相间,十分好看,待客也很有面子。 用料: 2-3大块嫩豆腐,弄碎 1汤匙油 半个洋葱,切末 半根小西葫芦,切碎(可不加) 1个西红柿,切碎 3个鸡蛋 半杯-1杯高汤或者鸡汤 1根绿葱,切碎 少许熟芝麻 盐和胡椒粉 制作方法: 1. 锅中放油,下洋葱炒至变透明 2. 加入西葫芦和西红柿炒至变软,放盐和胡椒粉调味(西葫芦可加可不加,看你个人喜好) 3. 加入豆腐碎和高汤,中火煮开(如果你喜欢汤汁多一点,可以多加点高汤或者鸡汤) 4. 煮开后淋上蛋液煮至鸡蛋变熟,撒上葱和熟芝麻即可出锅 小贴士: 如果高汤放少一点,这道菜跟豆腐羹的质地相似;如果高汤放多一点,就是一道鲜香的汤。 |
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