“靓汤姐姐”推荐: 木瓜椰浆煲鸡 功效:健胃消食、清暑消渴 推荐人群:在酷热夏季汗多口渴、心烦、纳差者。 材料: 木瓜1个,椰浆2个,光鸡半只,瘦肉100克(3人份)。 制作方法: 木瓜洗净、去瓤、切块;椰子买回来后砸洞取椰浆;鸡去皮,去掉可见脂肪、内脏后洗净、斩块;瘦肉洗净、切块,与鸡汆水后,放入瓦煲中,加水1200~1500毫升,武火煲15分钟后改文火煲30分钟,加入木瓜、椰浆后文火再煲15~20分钟,添加少量食盐调味即可。 汤品点评: 虽然立秋已过,天气依然酷热,“苦夏”的煎熬还在继续。除了多吃点苦味食物、瓜果、及时补充水分外,回家还可以来个木瓜椰浆煲鸡。这款汤不滋腻,可健胃消食、清暑消渴,口感很受欢迎哦。 这里用的木瓜是热带水果的番木瓜,不是中药材的“平肝和胃、舒经通络”的宣木瓜,用来生吃、煮糖水、煲汤都可以。番木瓜能健胃消食,现代研究发现,这源于其所含的木瓜蛋白酶,有助于对蛋白质食物(如肉类)的消化、吸收。 听说“木瓜能丰胸”?不好意思哦,按目前的研究数据,并没有发现木瓜能够丰胸的证据。 椰浆,就是椰子“肚子里”的水,中医认为它能清暑消渴、生津利尿,所以在暑热天气,身体出现汗多、口干、心烦、尿黄等症状时,若见到有卖椰子的,快点买一个砸开直接饮用,喝过后酣畅淋漓,比喝碳酸饮料强千百倍。但椰浆不宜多喝,《海药本草》称其“多食动气”。 |
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