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燕将明日去, 秋向此时分。“秋分”，“分”即为“半”。 “秋分者，阴阳半也”这一天平分秋季，还将昼夜等分，今日白天和黑夜一样长。秋分一过，我们北半球白天越来越短，黑夜越来越长，也就是说，我们所接收到的太阳的能量，在每天减少。阴气渐盛，阳气渐衰。秋分，是这一转化的重大转折点！ 【秋分三候】 一候雷始收声 二候蛰虫坯户 三候水始涸 “雷适收声”，古人认为秋分后阴气盛，不再打雷了。阴虚的人不适感会增强。 古代，春分、秋分都是非常受重视的大节。因为在阴阳转换的重要节点上，人的身体如果跟不上，可能会出现一些大病或急病，“节就是劫”呐！ 但这种节气也意味着时运的转变，所以古人在这一天有特别多讲究。 《千金月令》曰：“秋分之日勿杀生、勿用刑，勿处房帷，勿吊丧问疾，勿大醉。君子当斋戒静专以自检。” 建议大家最好在今天吃素斋戒，也可以打坐、修身，养神气。 从白露开始，就是全年的“黄金美容季”。 因为2015虚了快一年的金气（金主肺）终于旺起来了，要么借着这股“金气”透散风热、养护皮毛，清理腠理；要么让“金气”化为燥气，把你变成糙皮黄脸婆。。囧 秋燥，是如何伤肺的？ 1、秋燥常从口鼻而入侵犯肺部，容易发生口干、咽干、唇干、鼻干、燥咳等症状。 2、“外在的美”通过皮肤、毛发来展现。表皮毛窍不仅是肺的屏障，还与肺气相表里。秋燥伤皮毛，使之晦涩难看。 3、肺与大小肠相表里，故还会出现大便干燥的症状。 秋天，最主要的就是润肺，肺功能强大的女孩子，什么保湿产品都不需要用的。不然，头发、皮肤容易变得粗糙、晦涩，心情也会莫名抑郁。不想这样，就把握好这段时间最旺的“金气”！
杏仁茶融合了最健脾补气的——大米温和的米油、甜杏仁柔滑清爽的油，以及一种果实的饱满。一点点冰糖就够了，不要像甜品店一样弄成齁甜齁甜的，那种媚俗。。盖掉了茶里所有的千回百转，怎么可以拯救我们秋意里不经意的忧桑。。 《本草拾遗》：杏酪浓煎如膏，服之润五脏，去痰嗽。 《本草纲目》说杏仁：杀虫，治诸疮疥，消肿，去头面诸风气皶疱。 杏仁有润肺消痰、清积食、散滞的功效。它的润不止是润肺，连五脏都润，而且不寒凉不淤积，还能消积食，真真是好东西。 《本草纲目》还记录了：“去头面诸风气皶疱。”就是说杏仁可以祛除头面部的风邪、面疣什么的。所以民间一直流传的杏仁美容，可是有依据的！
所以我们那些干皮、糙皮，在润肺的季节多喝点杏仁茶，真心由内润到外！ 2、以2：1的比例把甜杏仁、大米放入豆浆机，参照豆浆机的设置加水，选用“米糊”模式。
注意哦，一定要用甜杏仁（也叫南杏仁），而且一定要去皮。 （适合2-3人份） 【说一下南杏仁、北杏仁的区别】 南杏仁微甜，就是甜杏仁，润肺止咳，适合平时吃； 北杏仁微苦，宣降肺气，平喘，一般是药用。 做杏仁茶不能买混在一起的“南北杏”，一定要单买南杏仁，因为北杏仁有小毒，不能多吃，每次最多放10克。 所以安全起见，我们只用甜（南）杏仁。 ▼再说说升级版的杏仁蛋白茶 【杏仁蛋白茶】
2、把做好的杏仁茶，取出适量倒入一个小锅子里，小火烧开，关火，同时倒入蛋白，盖盖子。无须搅拌，半分钟后打开盖子，就能看到蛋白都结成一片片的样子，很漂亮。 杏仁蛋白茶就做好了。 蛋白，就是鸡蛋清，古名鸡子白。它润肺利咽、清热解毒，《本草拾遗》说它“解热烦”。 以下方法来自清朝养生书《遵生八笺》记录的“陈希夷仲秋二气导引坐功图示”。 主治：风湿积滞，腹大水肿，膝膑肿痛，遗尿，消谷善饮，胃寒等。 【做法】
2、然后上下牙齿相叩36次，吐故纳新，再通过“漱津”把口中分泌的唾液分9次咽下，把津液送至下丹田。 3、这个秋分坐功刚起床饭前做比较好。 【恒寿堂秋分节气养生视频】 |
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