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牛肉是很多人都爱吃的肉类食品，不仅味道好，而且有嚼劲，非常有利于保证我们的身体健康，我们在电视剧里或者是电影里都会看到很多外国男人去西餐厅吃牛排，几乎不要全熟，要么是三分熟，或者是五分熟，又或者是七分熟，其实吃牛肉对男性的身体健康帮助是很大的，尤其是可以帮男人补肾，效果非常棒。 没熟透的牛肉能补肾 由于现在生活条件好了人们越来越不注重自己的身体健康，一些能吃不能吃的食物基本上都在狂吃，这样长期下来，我们的身体是会患上疾病的。 很多男人肾虚的现象非常厉害，男人一旦肾虚，会影响到正常生活的，很多人在治疗肾虚、补肾的时候会选择吃牛肉或者是吃牛排。
牛肉可以说是除了猪肉之外，食用最多的肉类之一了，而且牛肉的营养价值比较高，深受人们的喜爱。中医理论上认为，牛肉能补脾胃、益气盘，并且还能强壮筋骨。 尤其是黄牛肉，更是滋补的佳品，古医书当中提到，黄牛肉不仅能补肾，而且还能补气，对于那些肾气不足、体弱乏力、中气下陷的男性来说，正是最为合适的补肾之物了。 除此之外，相对于牛肉来说，牛筋和牛肝更是男性滋补的佳品，因为牛筋性味甘平，有补肝强肾、益气力的作用，尤其是对于那些常年阴损的中年男性来说，是非常合适的。 而牛肝更是补肝的上等食材，肝肾同源，效果更好，对于年轻的肾虚患者，疗效是更加显著的。 牛蹄筋补肾效果很棒 牛蹄筋能强壮筋骨，还能滋补肝肾，治疗肾虚引起的腰膝酸软，尤其是中年男人更是要多吃的，牛蹄筋的胆固醇含量相对来说还是比较低的。 牛蹄筋平均每100克当中含有51毫克的胆固醇，因此经常吃一些蹄筋类的食品，对我们的身体健康是非常有好处的。 牛肝也有补肾的效果 牛肝当中的铁质非常丰富，是补血补肾食品当中的最佳食物。牛肝和牛肉的维生素A的含量远远的超过了奶、蛋、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。
除此之外，牛肝补肾，就等于间接性的保护了眼睛，维持了正常的视力，还能防止眼睛干涩、疲劳等，对我们皮肤的健美也有着重要的意义。 食用牛肝，能增强我们身体的免疫反应，还能抗氧化、防衰老，并且还能抑制肿瘤细胞的产生，效果是很不错的。 其他能补肾的食物有哪些 1.麦芽油 麦芽油当中含有能预防肾衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用，维生素E能够刺激肾气，预防男性的不育症。 2.鲈鱼 鲈鱼又称花鲈，性平味甘，既能补脾胃，而且还能补肝肾，益筋骨，鲈鱼味甘淡气平能与脾胃相宜，肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏。 所以说，男性朋友们平时是可以多吃鲈鱼的，补肾效果很棒。 3.鹌鹑 鹌鹑肉不仅鲜香美味，而且营养丰富，鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等，具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
4.羊肉 羊肉能温补强身，并且还能滋补肾脏，不仅营养丰富，而且还含有微量激素，有补虚温中的作用，男士是适合经常吃羊肉的。 但是羊肉也并不是适合所有人吃的，虚劳怕冷、中气不足的人群都是比较适合吃羊肉的，特别是阳虚的人群，因为羊肉本身就有补肾的作用，所以自古以来就被当作是补肾的佳品。 而又因为羊肉是属于热性的食物，人吃了就比较容易上火，所以一些急性感染性疾病的患者，比如发热的病人、阴虚火旺、容易口干、容易上火的人最好就不要吃羊肉了。 5.鸽子肉 鸽子肉的繁殖能力很强，鸽子肉和鸽子蛋都含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分，具有补肾填精的作用。 6.山楂 山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止和减轻动脉硬化的作用，比如平时吃一些新鲜的山楂，用干山楂泡水喝，或者是在炖肉的时候加入山楂，既能调味，又能帮助消化。
7.芝麻 芝麻能润肝肾，还能治疗腰酸腿软，头晕耳鸣，发枯发落以及早生白发等肾虚者都是可以食用的。 结语：作为一名男子汉，一旦过了而立之年，健康往往是要滑坡的，比如身体发福、体力、精力与身体功能衰退等，这个时候，我们就要注意补肾了，其实在补肾方面，食补是最靠谱的，从食疗的角度来看，多吃一些牛肉、牛筋、牛肝和其他的补肾食物，效果是最棒的。 |
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