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前列腺炎的难以治愈和反复发作，是不少男性的难言之隐。天气冷热变化都会直接影响它的发生。而近年来前列腺炎的发病年龄也有逐渐提前的趋势，由原来多发于20到65岁男性到现在高中生也时有出现。前列腺炎已成为男性的健康杀手。 在前列腺炎患者中，大多数人前列腺液和精浆中硒含量降低，尤其是慢性前列腺炎患者硒降低更为明显。这是因为，硒含量降低时，前列腺的抗菌能力下降，对炎症的防御能力也下降，从而导致前列腺易感染致病。 前列腺癌也与缺硒有关。前哈佛公共卫生学院的研究者对34000多名40 ~ 75岁的男性测其硒摄入水平，发现高硒摄入较低硒摄入者患前列腺癌的危险显著减少。可见，硒元素对于男性前列腺的健康尤其重要。 下面寒硒峡给大家列举一些富含硒元素的食物。 蘑菇：含有丰富的硒元素，易被机体所吸收，可谓是机体中硒元素很好的来源，并且属于菌类食物，对免疫力的提高、疾病的预防都是有益的。 紫薯：富含硒及纤维素，具有促进肠胃蠕动、清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物等作用，从而可改善消化道环境、防止肝胆及胃肠道疾病的发生。 虾类：新鲜的海产品，鱼、虾类其含有的硒元素很高，其中以大红虾、龙虾、沙丁鱼、金枪鱼含硒量最高，因此适量食用此类食品亦是有益的，但要适量。 蛋类：据研究发现每100g鸡蛋中含硒量为23.3ug;每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克;每100克鹅蛋中含硒量为33.6微克，由含有硒元素量来看，蛋类亦是很好的饮食之选。 大蒜：其与硒的作用一致，有协同增效作用，并且经常吃大蒜具有提高自身免疫力、清除体内活性自由基等作用，因此经常吃些大蒜具有协同补硒的作用。 需要强调的是，由于动植物生长的土壤中硒含量不同，食物中硒含量可以相差数十倍。 |
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