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j老姜不辣 2016-09-07

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【天天久坐的你，最需要这套拉筋的正确姿势！[甩甩手]】俗话说：筋长一寸，寿长十年。教你一套简单可行的拉伸动作：①大腿：站立压腿拉伸；②小腿：对墙提脚拉伸；③背部：抱肩收胸拉伸；④腰部：坐姿侧身拉伸；⑤肩部：肩膀划圆拉伸……戳图↓↓ 拉筋的正确姿势get√

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