【养生】哪条经络出问题就按图拉！今天把拉筋的姿势都收集齐了！

现代人的流行病，是二十几年前不可想象的：老年人的颈椎痛、腰腿痛、高血压居然在年轻人中流行，而且疼痛的部位更多。

对治痛症的办法，除了常规的针灸、推拿之外，最有效的手法当首推拉筋法。

其中拉筋法可以由病人自己在家里或办公室操作。很多人的痛症经过1－2次治疗以后，勿需再花钱和时间反复治疗，就在家里遵医嘱拉筋即可康复。

比如胆经、胃经、脾经、肝经，因为躺式简单，大家做的多，这里总结了相关的拉筋姿势，希望对大家有帮助。

整体拉筋姿势

肝经的3种姿势

膀胱经和肾经的5种姿势

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