煮粥加上这两种食材，端上桌就抢光光
小朋友不喜欢吃海鲜类食物，家里偶儿买点虾大部分也都是被我解决掉。虾营养极为丰富的食物，其中蛋白质的含量比牛奶和鱼都高很多，同时还含有丰富钾、碘、镁、磷等矿物质，对孩子们来讲是最佳的补钙食物。 开学后户外活动逐渐减少，需要在食物中适当补充点含钙食物才能有利于身体健康发育。秋节又是个多病高发的季节，当妈的更需要在饮食上多注意，尽量减少生病机率，于是每次做饭时都会综合考虑营养搭配，对孩子不喜欢吃的食物就变着花样尝试，总有种方法是孩子可以接受或者是愿意去尝试的。 就像今天这款鲜虾排骨粥，制作过程很简单，所需食材也不多，制作出来的粥营养非常丰富，最重要的是孩子爱喝。 准备食材: 排骨1根(排骨提前过水)、虾5个、大米半杯、香葱2根、料酒少许、盐适量、香油几滴 制作方法: 1、大米用清水冲洗过后放入电饭煲锅中，加入排骨和适量清水 2、电饭煲接通电源，选择煮粥功能，按启动键 3、煮粥的过程中处理虾:虾去壳和虾线后清洗干净，加入少许料酒腌制10分钟左右 4、等电饭煲显示屏上显示剩余时间还有15分钟左右时，打开盖子，放入虾仁和少许盐，盖上盖子继续煮 5、等电饭煲指示灯跳至保温状态时，关掉电源，打开盖子，撒上洗净切细的葱花，滴入少许香油，用勺子搅拌均匀即可。 |
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