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相生： 1、花生 芹菜（相生） 芹菜：芹菜对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁；能消除体内钠潴留，利尿消肿；芹菜还是高纤维食物具有抗癌防癌的功效；能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮；芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。 花生：花生营养丰富，含有多种维生素、卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱及油酸、硬脂酸等。花生还是一味很好的中药，对营养不良贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏等症均有较好的食疗作用。由于它营养价值高，吃了延年益寿，故又被称为“长寿果”。 预防心血管疾病。花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可增加毛细血管的性，预防心脏病、高血压、脑溢血的产生，防止胆固醇在血管沉淀、堆积而引起动脉硬化。花生壳含有木犀草素及B谷甾醇，可降血压、降血脂。 两者同时食用具有软化血管，降低胆固醇的功效！ 2、莴笋 青蒜苗（相生） 莴笋气味苦、冷，它的药用功能为：利五脏、通经脉、开胸肠、利气、坚筋骨、清热、利尿、通乳等功效。可用于治疗小便赤热短少、尿血、乳汁不通等症。 蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自其含有的辣素，这种辣素具有消积食的作用。它对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，同时还能保护肝脏。 莴笋和青蒜苗同食可顺气、通经脉、结齿明目、清热解毒、防治高血压的功效！ 3、茄子 苦瓜（相生） 茄子：能治胃癌，是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用；能抗衰老，有防止出血和抗衰老功能，能降低胆固醇保护心血管：经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用；对于容易长痱子、生疮疖的人,清热解暑，尤为适宜。 苦瓜：苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用；具有一定的抗癌作用；降血糖、降血脂；还能美容肌肤敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。 茄子有去痛活血、清热消肿的功效！苦瓜具有消除疲劳、清心明目的作用！两者是心脑血管病人理想的蔬菜！ 4、木耳 莴笋（相生） 木耳：中医认为其性平味甘，入胃、大肠二经。能凉血止血，和血养营，益气润肺，滋阴润燥，护肤美容，养胃健脾。对崩中漏下、痔疮出血、久病体虚等症，最为适宜。 莴笋：莴笋气味苦、冷，它的药用功能为：利五脏、通经脉、开胸肠、利气、坚筋骨、清热、利尿、通乳等功效。可用于治疗小便赤热短少、尿血、乳汁不通等症。 木耳和莴笋同食可增强食欲，刺激消化！对高血压、高血脂，糖尿病、心脑血管疾病有防治作用！ 5、鸡蛋 韭菜（相生） 鸡蛋搭配韭菜能补肾、行气止痛对尿频肾虚、阳痿、痔疮及胃痛有一定的疗效！好处多多！ 6、生菜 大蒜（相生） 生菜：生菜味甘、性凉，含有丰富的微量元素和膳食纤维素、维生素，有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。有清热爽神、清肝利胆、养胃、降低胆固醇、减肥、抗衰老等诸多功效。 大蒜：大蒜性温，味辛；入脾、胃、肺经。温中行滞；解毒；杀虫。 能抗癌大蒜中的微量元素硒也有一定抗肿瘤功效。治疗阳痿作用。有研究显示大蒜确实有治疗阳痿的作用。大蒜里的某些成份，有类似维生素E与维生素C的抗氧化，防衰老特性。大蒜能促进血液循环;蛋黄含有丰富的维生素E，能抑制活性酸素，减缓血管与皮肤老化。抗疲劳作用。能很好的发挥消除疲劳、恢复体力的作用。还能保护心血管。 生菜和大蒜同食可杀菌消炎，降血压、降血脂、降血糖、补脑防治牙龈出血，常吃有清理内热等功效 7、胡萝卜 菠菜（相生） 胡萝卜：胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，常吃胡萝卜能增强抵抗力，能健脾消食、补肝明目、降气止咳，胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。 菠菜：有通肠导便、防治痔疮的作用，能促进生长发育、增强抗病能力，对保障营养、增进健康有很大的效果，还能促进人体新陈代谢菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。。 胡萝卜和菠菜同食可降低中风、防治胆固醇在血管壁上沉积，是防治中风的最佳菜肴！ 相克： 1、胡萝卜 白萝卜（相克） 胡萝卜和白萝卜长期同时食用，会导致免疫力下降、败血病！ 2、白萝卜 丝瓜（相克） 白萝卜和丝瓜同时可伤元气，导致阳痿，早泄、糖尿病！ 3、菠菜 豆腐（相克） 菠菜和豆腐同食不但钙得不到吸收，还会破坏身体内部的钙质，导致颈椎，腰椎病，结石病！ 4、香蕉 西瓜（相克） 香蕉与西瓜、哈密瓜、香瓜同食会引发肾亏、导致血糖升高！
5、桔子 柠檬（相克） 桔子和柠檬长期同食可导致胃溃疡，严重者会肠胃穿孔！
6、米汤 牛奶（相克） 米汤与牛奶同服对维生素A造成破坏，长期食用损害视力！
7、红薯 鸡蛋（相克） 红薯与鸡蛋同食易引发肠梗阻及腹胀，应避开同食！鲜黄花菜中含有一种叫秋水仙碱的有毒物质，应尽量少食或者不食！
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