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气血两亏是健康的大忌，想身体棒棒的就要补气又补血了，我们女人更是！ 女人要提气，拒绝做林黛玉，为活出更有色彩的生活，所以，女人，你补血气的机会来了。 我跟女同胞们分享一碗既补气又补血的好汤，经自己的实践，觉得这碗汤很有效果，喝后不但肤色红润，感觉不疲惫乏力了，而且感冒也少了，一口气转几百个呼拉圈也不成问题了。 煲补气血所用的食材很简单，有：当归、红枣、北芪和鸡蛋。以下我简单介绍一下食材的功效。 北芪：是一种补气虚，治久咳喘。补脾益气，既又补气力强的好药材。用之使人全身有益气，消水肿不易肥胖，连古医李时珍都将北芪推崇为“补气渚药之最”。在购买北芪时选整条的北芪为最好，最原味甘甜，切好片卖的北芪太多数都是精制过的，功效就没整条的那么明显了。 北芪补气即带热，如果体质带热的美女在煲汤时放的份量就要减半了。 当归：是补血活血又调经止痛的上品，能润肠通便，可以很好地顺通人体的内部，是一种很好的保健食材，更适合我们女人吃用。 红枣：除了补血，还是补气，还是补血。古语有云：日吃三枣，青春不易女。脸色红润自然就活力四射啦，亲，你说对不？ 鸡蛋不用我说大家都知道其含的营养成份了，用以上食材合煲作汤，喝后既补气又补血，作为女人，你不容错过啦。 一人的份量用当归、北芪少许就够了，红枣放5个，去核比较好，而鸡蛋一个足已。用三碗水煲成一碗水，鸡蛋冷水与食材同时下锅，蛋熟时将蛋壳微敲破再继续煲就可以了。 汤好放少许盐调味即可，把蛋壳全去掉，然后喝汤吃蛋就能补气养血啦。在秋冬季节，此汤一星期煲两次为佳，体热者减半。 |
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