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大家好，我是来自乌鲁木齐中医小儿推拿师蒋珊珊，今天我想跟所有宝妈交流一下艾灸养生。今天的立秋时间是8月7日，农历七月初五，立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期，这个季节有条件一定要做做艾灸。 艾灸可以在季节转换时增强身体阳气，如同该房屋打地基时必须要进行防水处理，只有保证地基的适当防水，房屋才会持久牢靠。增强身体阳气也就是对身体进行的防水处理，一定要把这个基础打好，不能将夏天的湿气带至秋季，延至冬季，就会给身体带来各种各样的病痛，或者即使生病了，也不利于病情的好转和痊愈。 下面我就立秋最佳三大艾灸穴位给大家介绍一下： （一）关元穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡；  （二）大椎穴：人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐；  （三）太白穴：在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处；  （四）气海穴：位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸，是阴中之阳、元气之海。  |
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